Tùy thuộc vào các mùa, thói quen món ăn chúng thay đổi một chút. Khai vị trên sân thượng, ăn salad, ăn thêm trái cây, làm tiệc nướng ngoài trời. Hơn nữa,
Dưa chuột và bí xanh
El pepino và bí xanh chúng có lượng calo rất thấp và hiện tại lần lượt là 13 calo và 10 calo trên 100 gam. Hai loại rau này rất phù hợp với món salad, trên bánh mì sandwich hoặc áp chảo trong chảo. Ngoài ra, chi phí tiêu hóa của nó khá cao, tiêu hóa kéo theo sự hao mòn đáng kể để tiêu hóa. Từ quan điểm dinh dưỡng, chúng giàu kali, sắt và vitamin A, vitamin C. Nên để chúng nguyên vỏ, nơi chứa các vitamin và khoáng chất.
Ớt
Loại quả này mềm và rất ít calo, khoảng 20 kilocalories / 100 gram. Thật vậy, khả năng thỏa mãn của nó rất thú vị cũng như nội dung của nó trong mũaicin, chất hóa học có vai trò chống ung thư. Cần lưu ý rằng hạt tiêu Tiêu đỏ có nhiều calo hơn ớt xanh. Nó rất thích hợp để làm món salad hoặc xào trên chảo.
chanh
điều này citric nó chứa ít calo với chỉ 25 kilocalories / 100 gram. Tính axit của nó giúp dạ dày phân hủy chất béo và protein. Hàm lượng vitamin C của nó và đức hạnh thuốc sát trùng làm cho chanh trở thành đồng minh hàng đầu để chống lại nhiễm trùng. Nó cũng chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Nó là tuyệt vời như một gia vị hoặc trong nước chanh.