các vi khuẩn Chúng có mặt ở khắp mọi nơi chỉ khi chúng ta nhìn thấy, tuy nhiên, cơ thể chúng ta có khả năng phát hiện ra chúng và có thể gây ra một số bệnh.
Tin hay không thì tùy, họ là một phần của chúng ta, họ không thể thiếu trong cuộc sống. Nhiều thứ rất quan trọng và có lợi vì chúng giúp chúng ta duy trì sức khỏe mạnh mẽ và hệ thống miễn dịch có khả năng bảo vệ chúng ta khỏi các vi khuẩn khác.
Các vi sinh vật đơn bào đột biến và có thể trở nên đề kháng cao với thuốc kháng sinh. Đôi khi nó đã trở thành kẻ thù mạnh mẽ nhất tấn công con người và đồng thời cũng là kẻ thù nhỏ nhất.
Tiếp theo, chúng tôi giải thích chúng là gì thực phẩm giúp chúng ta tăng cường tình trạng miễn dịch của mình, tăng khả năng phòng thủ của chúng ta và luôn khỏe mạnh và không bị ốm.
Thực phẩm ngăn vi khuẩn
Chúng ta phải tìm kiếm các loại thực phẩm được gọi là men vi sinh có nguồn gốc tự nhiên. Chúng ta có thể tìm thấy điều này trong đồ uống sữa được làm giàu với Lactobacillus casei. Chúng tôi có thể chọn sô cô la đen, kefir, dưa cải bắp hoặc trà kombucha.
Aloe vera
El gel lô hội Nha đam là một cách tuyệt vời để bảo vệ chúng ta khỏi nhiều biến thể.
- Nó là một chất chống viêm tuyệt vời và một chất kháng khuẩn mạnh mẽ.
- Ưu đãi vitamin A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12 và axit folic.
- Ngoài việc cung cấp cho chúng tôi canxi, kẽm, selen, sắt, đồng, magiê, crom ...
Củ nghệ
Đây là một loại gia vị màu vàng tạo cho món cà ri có màu sắc đặc trưng và đậm đà.
- Hoạt động như một đại lý chống vi khuẩn. Nó có thể được kết hợp với một chút mật ong.
- Tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa bội nhiễm.
Giấm táo
Bạn có thể kết hợp giấm táo trong chế độ ăn uống của mình rất dễ dàng, thêm một thìa giấm táo vào cốc nước 200 ml. Điều này sẽ giúp bạn:
- Cân bằng pH cơ thể và làm cho nó mạnh mẽ hơn để chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn.
- Lấy giấm từ Sinh thái trồng trọt.
Nước ép nam việt quất
Quả việt quất rất tốt cho sức khỏe, chúng là một loại trái cây rất hấp dẫn và giúp chống lại bệnh tật.
- Một phương thuốc rất hữu ích để ngăn chặn nhiễm trùng do vi khuẩn.
- Chứa proanthocyanidins, một loại flavanol điều trị nhiễm trùng trong nước tiểu, chẳng hạn như viêm bàng quang.
Chanh
Chanh rất lý tưởng để chăm sóc bản thân hàng ngày, uống nước chanh giúp chúng ta chống lại một số bệnh nhiễm trùng.
- Lý tưởng để điều trị nhiễm trùng đường hô hấp.
- La vitamin C đặc điểm là nó sẽ giúp chứng đau họng của chúng ta biến mất.
Để giúp hệ thống của chúng tôi, hãy đưa nhiều trái cây và rau vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, giống như những loại thực phẩm chúng tôi đã đề cập.
Chăm sóc lối sống của bạn để chỉ với một chế độ ăn uống tốt và tập thể dục, bạn có thể có một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ và bạn có thể tránh xa vi khuẩn.