Các loại rau như cần tây, cà rốt và củ cải là những thực phẩm giúp làm trắng răng và loại bỏ cặn thức ăn khác có thể gây ố. Ngoài việc cải thiện việc làm sạch răng, việc tiêu thụ nó rất hiệu quả, vì hàm lượng vitamin C của nó cho phép chăm sóc nướu răng và chống lại cơn đau và các vấn đề như Viêm nướu.
La manzana Nó là một loại trái cây tuyệt vời để làm sạch mảng bám răng và đánh bóng răng và nướu, giúp duy trì hàm răng trắng sáng hơn. Nó cũng cho phép tăng sản xuất nước bọt, giúp loại bỏ mùi hôi và bảo vệ sức khỏe răng miệng.
Trong số những lợi thế của fresas, nó là một thực phẩm lý tưởng để giúp làm trắng răng. Đặc tính này là do nó có chứa axit malic, một loại enzyme tự nhiên có đặc tính rất hiệu quả trong việc giữ cho răng có màu sắc khỏe mạnh.
Chắc chắn cam quýt như cam hoặc chanh, rất giàu vitamin C, chúng cũng có tác dụng làm trắng và làm sạch răng. Thật vậy, nước chanh có đặc tính làm sạch rất mạnh, đây thực sự là một giải pháp tốt. Để không ảnh hưởng đến men của răng, bạn có thể trộn một vài giọt nước cốt chanh với một ít muối nở và rửa chúng bằng hỗn hợp mà bạn có được.
Giống như nước chanh, giấm táo là một chất tẩy rửa tốt khác, do đó chúng tôi đã đưa nó vào danh sách thực phẩm giúp làm trắng răng. Nó cũng có thể được trộn với một vài giọt giấm táo và một lượng nhỏ muối nở để tạo thành một loại kem và đánh răng của bạn. Tuy nhiên, không nên lạm dụng để tránh làm hỏng men răng. Nên thực hiện mỗi tuần một lần.