các protein Chúng là những chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển thích hợp cho sự tăng trưởng của trẻ em. Đó là lý do tại sao điều rất quan trọng là phải bao gồm protein trong bữa ăn hàng ngày cho trẻ em của bạn, đặc biệt là nếu chúng vẫn đang phát triển.
Dưới đây là một số công thức cho một số bữa ăn khỏe mạnh và ngon có thể rất hữu ích khi nấu ăn cho những đứa trẻ nhỏ trong nhà.
La protein Nó là một chất dinh dưỡng đa lượng cần thiết cho sự phát triển cơ bắp, xương và trí tuệ. Vì vậy, cần bổ sung các loại thực phẩm giàu chất đạm trong khẩu phần ăn của trẻ tăng.
Thống pizza
Thành phần: Dành cho 4 người
- 2 chén gạo lứt nấu chín
- 2 thìa rau mùi tây cắt nhỏ
- 3 thìa pho mát bào
- 1 lòng trắng trứng
- 1 chén nước sốt cà chua tự làm
- 4 lát mozzarella
- 2 quả ô liu xanh rỗ
- 1 thìa húng quế, cắt nhỏ
Chuẩn bị:
Trộn cơm với mùi tây, pho mát nạo và lòng trắng trứng. Thêm muối và tiêu. Làm bánh empanadas với sự chuẩn bị và đặt trên khay nướng đã được bôi mỡ trước đó dầu rau quả. Phủ sốt cà chua lên bánh pizza, thêm một lát phô mai Mozzarella, trang trí với ô liu cắt nhỏ và rắc húng quế. Nướng trong khoảng mười lăm phút.