Thực phẩm để tăng bạch cầu

sữa chua

El bông cải xanh Nó là một trong những thực phẩm làm tăng tỷ lệ bạch cầu do chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa cần thiết để tăng cường trạng thái phòng thủ và bảo vệ tốt chống lại bệnh tật.

Cam quýt

Trái cây có múi rất giàu vitamin CĐó là lý do tại sao chúng là một thành phần thiết yếu khi bạn muốn chống lại các vấn đề như cảm cúm. Ngoài chanh và cam, các loại trái cây như kiwi, dâu tây, dứa rất giàu vitamin C, giúp tăng tỷ lệ bạch cầu hiệu quả.

ớt đỏ

El hạt tiêu Rojo Nó không chỉ giàu vitamin C mà còn cung cấp beta-carotene, mang lại màu sắc rực rỡ. Chất dinh dưỡng này làm tăng sự phát triển của bạch cầu. Thêm nó vào chế độ điều trị rất có lợi.

Thịt bò và thịt gà

La thịt bò hay thịt gà rất phổ biến trong chế độ ăn của những loài ăn tạp, và rất cần thiết để tăng bạch cầu và duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Hàm lượng kẽm cao của nó đảm bảo hoạt động bình thường của các tế bào bạch cầu, giảm thiểu sự xâm nhập của vi rút, vi khuẩn và các vật thể lạ trong hệ thống miễn dịch.

Sữa chua

Các thức ăn men vi sinh Chúng phải chiếm một vị trí trong chế độ ăn uống vì một lý do đơn giản, chúng rất giàu sinh vật sống giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sản xuất vi khuẩn có lợi cho cơ thể. Trong số tất cả, sữa chua là một trong những loại phổ biến nhất, lý do để tiêu thụ nó hàng ngày vì nó giúp cải thiện hệ thống miễn dịch.

Thực phẩm giàu beta-carotene

Như chúng tôi đã giải thích trước đây, carotene beta Nó rất cần thiết cho sự phát triển của các tế bào bạch cầu, đó là lý do tại sao tất cả các loại thực phẩm có chứa nó đều giúp tăng bạch cầu hiệu quả. Cà rốt, bí đỏ, đu đủ, xoài hoặc cam là những lựa chọn thay thế tuyệt vời để tiêu thụ chất dinh dưỡng này.


Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.