Thức ăn cay và cho con bú

các phụ nữ có thai phải tuân theo một dieta saludable cung cấp vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho em bé của bạn, cũng như tránh các biến chứng trong thai kỳ, nhưng sau khi sinh một chế độ ăn uống lành mạnh cũng rất quan trọng, đặc biệt là khi quyết định cung cấp những lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ.

Nhiều phụ nữ thường thắc mắc liệu điều này có nghĩa là tránh thức ăn cay, trong khi họ đang cho con bú, tuy nhiên, theo một số chuyên gia dinh dưỡng a chế độ ăn uống đầy hương vị và hương thơm, nó có thể ảnh hưởng tích cực đến em bé trong tương lai, kể từ thức ăn cay và các loại gia vị khác trong chế độ ăn uống có thể kích thích em bé chấp nhận vị và mùi trước khi bắt đầu thử thức ăn đặc.

Một ví dụ về điều này là các bà mẹ của Trung Quốc, Mexico, Thái Lan và Ấn Độ của ai dietas dựa trên các loại gia vị và ớt, đặc trưng của truyền thống ẩm thực của họ, cũng như nhiều người trong số những phụ nữ này tiếp tục ăn thức ăn cay trong khi mang thai và sau khi sinh ít hoặc không gây hại cho con cái của họ.

Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nhi khoa 1991, trẻ sơ sinh phản ứng tích cực với những bà mẹ nhận được viên tỏi trong ngày, chuyển thành các phiên của cho con bú lâu hơn, với những đứa trẻ dường như uống nhiều sữa hơn khi chúng ngửi thấy mùi tỏi, nghiên cứu kết luận

Trong một nghiên cứu khác, những bà mẹ uống rượu nước ép cà rốt Trong khi mang thai, những đứa trẻ sau đó đã thích thú với hương vị của cà rốt khi chúng lần đầu tiên kết hợp thức ăn.

Lời khuyên lành mạnh: rất đơn giản để phát hiện xem một loại thực phẩm có ảnh hưởng đến trẻ khi trẻ bú mẹ hay không, vì nếu trẻ trở nên bồn chồn, quấy khóc hoặc có vẻ khó chịu sau khi cho con bú, vì trong trường hợp này, chính anh ấy đang nói với bạn rằng anh ấy thích nó và anh ấy không.

Hình ảnh: MF