Tầm quan trọng của Omega 3

Cá, hạt hoặc rau xanh là những đồng minh của bạn để tiêu thụ một lượng omega 3 dồi dào, một trong những loại dầu thiết yếu để chăm sóc sức khỏe của chúng ta

Nguyên do

Cách pha những viên chanh và bạc hà để giải khát

Những viên chanh và bạc hà sẽ giúp tăng cường sức khỏe và giúp bạn tiết kiệm rất nhiều calo trong mùa hè này. Ở đây chúng tôi chỉ cho bạn cách chuẩn bị chúng và chúng tôi cung cấp cho bạn một số thủ thuật.

Mẹo để tiêu thụ rau tốt hơn

Có hàng nghìn cách để nấu các loại rau và nhiều cách đúng, nhưng đây là một số thủ thuật để có được tất cả các chất dinh dưỡng của chúng

Giấm táo chống lại cellulite

Có rất nhiều giấm táo, giấm táo rất lý tưởng để giảm cân và giúp loại bỏ cellulite, rất lý tưởng để có vẻ ngoài xinh đẹp

Bốn thủ thuật để ăn nhiều rau hơn

Ăn nhiều rau hơn là vấn đề chính đang chờ giải quyết của người dân khi nói đến lương thực. Ở đây chúng tôi cung cấp cho bạn bốn thủ thuật để có được nó.

Lợi ích của gazpacho

Gazpacho là một trong những món ăn mùa hè không thể bỏ qua trên bất kỳ bàn tiệc nào, và không có gì lạ vì nó có thể giúp bạn có sức khỏe tốt hơn

Dầu hạt cải, sự thay thế lành mạnh

Dầu hạt cải hay dầu hạt cải là một trong những ẩn số tuyệt vời, nó mang lại cho chúng ta những lợi ích tuyệt vời nếu chúng ta tiêu thụ nó, hương vị nhẹ nhàng và các đặc tính tốt hơn

Rau xà lách

4 lớp phủ salad giúp giảm cân nhanh chóng

Sử dụng một số lớp trên bề mặt salad chứ không phải những món khác là một chi tiết tưởng như không đáng kể, nhưng nó có thể giúp mọi người giảm cân nhanh hơn.

Tỏi tây, nguồn chất dinh dưỡng

Tỏi tây có chứa chất chống oxy hóa, đặc biệt là flavonoid, có tác dụng chống viêm và chống lại tác động có hại của các gốc tự do ...

Công thức bánh mì quinoa

Nếu bạn biết cách nấu hạt quinoa, đã đến lúc bắt tay vào kinh doanh để chuẩn bị các công thức nấu ăn ...

Quả mâm xôi

Giảm cân với quả mâm xôi

Giảm cân có thể là một thách thức nếu bạn không tìm thấy đủ động lực hoặc không đạt được mục tiêu ...

Trứng chiên

Thông tin cơ bản về trứng

Trứng là lý tưởng để tiêu thụ theo bất kỳ cách nào, hoàn hảo cho bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối. Biết những lợi ích tuyệt vời của nó.

Lượng tiêu thụ các loại hạt

Lượng tiêu thụ các loại hạt là bao nhiêu là phù hợp, một loại thực phẩm cần thiết cho cơ thể mà chúng ta không nên ngừng dùng

Chế độ ăn kiêng dâu tây

Một điều nữa, nhưng không chỉ là bất kỳ, nếu bạn nghiện dâu tây thì đây là chế độ ăn kiêng của bạn vì chỉ trong ba ngày bạn sẽ giảm được hơn hai kg

Đậu hũ

Lợi ích của việc dùng đậu phụ

Đậu phụ là một loại thực phẩm mà chúng ta thường không đánh giá cao khi chúng ta tìm thấy nó trong siêu thị. Trong mọi trường hợp, đậu phụ ...

Các cách khác nhau để có được canxi

Khám phá các giải pháp thay thế mà thiên nhiên cung cấp cho chúng ta để có được lượng canxi cần thiết cho xương và cơ của chúng ta, khỏe mạnh chưa bao giờ dễ dàng đến thế

Lượng calo trong táo

Táo là loại trái cây ưa thích cho bất kỳ chế độ nào. Nhờ sức mạnh ăn no tuyệt vời của nó, nó là không thể thay thế trong ...

Sinh tố táo và bơ tốt cho sức khỏe

Sự kết hợp giữa táo và bơ sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe đường ruột tốt, hãy thử món lắc này vào mỗi buổi sáng để cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều

Bỏ rượu để cảm thấy tốt hơn

Nếu bạn là người uống nhiều bia rượu trong cả tuần, bạn sẽ quan tâm đến việc đọc bài viết này để biết những lợi ích của việc bỏ thuốc lá là gì

Những lợi ích khét tiếng của quả lựu

Tất cả các loại trái cây đều giúp chúng ta chăm sóc sức khỏe của mình, trong dịp này, lựu sẽ giúp bảo vệ bạn khỏi các gốc tự do và sẽ làm sạch động mạch của bạn

Ăn bơ có an toàn không?

Ăn bơ hầm đã trở thành mốt, nhưng liệu phương pháp tự nhiên này có an toàn? Đây chúng tôi cho bạn biết.

Khoai tây, đồ ăn vặt hay đồ ăn lành mạnh?

Khoai tây có thể là đồ ăn vặt hoặc đồ ăn tốt cho sức khỏe, tùy thuộc vào cách nấu. Ở đây chúng tôi giải thích làm thế nào để thưởng thức đúng cách thực phẩm phong phú này.

Lợi ích của gelatin đối với cơ thể

Trong số những lợi ích chính của gelatin, chúng ta có thể làm nổi bật đặc tính hạ canxi của nó, điều này làm cho thực phẩm này trở thành một chất dinh dưỡng nhẹ, ...

Tăng tiêu thụ cà rốt

Cà rốt giàu beta-carotene là một lựa chọn tốt để cải thiện khả năng thị lực, ngăn ngừa ung thư ruột kết hoặc ung thư phổi và tốt cho sức khỏe

Cây thơm để trong bếp

Ngò tây là một loại cây nổi tiếng trong nhóm cây thơm ăn được, vì nó có thể được trồng trong chậu, hoặc trong ...

Ăn trứng nhiều có tốt không?

Hãy bắt đầu bằng cách nói rằng những quả trứng được sản xuất từ ​​chăn nuôi hữu cơ được khuyến khích sử dụng nhiều nhất. Dấu ấn “nông nghiệp hữu cơ” ...

Thức ăn ngon và lành mạnh

Biết đâu là loại thực phẩm tốt nhất sẽ giúp bạn thỏa mãn nỗi lo lắng, hãy lấp đầy giỏ rau, trái cây và chất xơ để không làm hỏng chế độ ăn uống của bạn

Thực phẩm chống lo lắng

Đôi khi chúng ta gặp phải những cơn lo âu để chống lại chúng, hãy bổ sung những thực phẩm sau vào chế độ ăn uống của bạn để cảm thấy tốt hơn nhiều 

Điều gì làm cho sô cô la béo

Thực phẩm tuyệt vời đó, sô cô la, một món ăn được chấp nhận trong chế độ ăn kiêng giảm cân miễn là nó được dùng ở trạng thái nguyên chất

Những lý do nên uống men bia

Men bia được biết đến với sức mạnh dinh dưỡng tuyệt vời. Có những người sử dụng nó để giảm cân, nhưng cũng có ...

Bánh mì thông thường tốt cho sức khỏe

Không nên loại bỏ yếu tố quan trọng này của bất kỳ chế độ ăn kiêng nào nhưng chúng ta phải biết cách chọn loại bánh mì tốt nhất phù hợp với mình và loại bánh nào chăm sóc chúng ta

Sự nguy hiểm của creatine

Creatine là một trong những thực phẩm chức năng dành cho thể thao dễ gây bệnh thận nhất. Chất này làm tăng ...

Thực phẩm có chứa lipid

Lipid, còn được gọi là chất béo, có một danh tiếng rất xấu. Ngược lại, các khuyến nghị nói rằng một chế độ ăn uống lành mạnh nên ...

Bụng sưng

Thực phẩm làm nở bụng

Cần phải hiểu rằng để có một cơ thể khỏe mạnh và một vóc dáng thon gọn, cần phải loại bỏ hoàn toàn các loại thực phẩm ...

Thực phẩm cải thiện tiêu hóa

Hôm nay chúng ta dự định khám phá một số thực phẩm giúp cải thiện tiêu hóa một cách tự nhiên. Chúng làm giảm sự nặng nề của dạ dày và ngăn ngừa đầy hơi. Các…

Sự trỗi dậy tuyệt vời của chitosan

Một chất bổ sung mới đang áp đặt mình trên thị trường thực phẩm bổ sung, chitosan chiếm vị trí trung tâm vì nó là chất hoàn hảo để loại bỏ chất béo

Hạt giống cây gai dầu

Hạt gai dầu rất lý tưởng để thêm vào chế độ ăn uống của chúng ta vì chúng là một loại thực phẩm bổ sung tốt, nó cung cấp các giá trị dinh dưỡng tuyệt vời

Đặc tính tuyệt vời của tỏi

Tỏi hoàn hảo để tiêu thụ mỗi ngày trong năm, nó chăm sóc sức khỏe của chúng ta, ngăn ngừa cảm lạnh và bảo vệ chúng ta khỏi các gốc tự do

chế độ ăn kiêng kiềm

Chế độ ăn kiêng kiềm

Khám phá cách giảm cân với chế độ ăn kiêng kiềm. Tìm hiểu về các loại thực phẩm có tính kiềm và axit để có độ pH tốt, sức khỏe tốt và một thân hình tuyệt vời. Khỏe mạnh!

Dầu dừa lý tưởng để nấu ăn

Dầu dừa mang đến cho chúng ta những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Nó đã được sử dụng nhiều hơn trong các chủ đề của…

Các cách nấu súp lơ khác nhau

Một trong những loại rau linh hoạt nhất trong việc chế biến nó là súp lơ và có nhiều cách để chế biến nó để có được những công thức độc đáo.

Hạt lanh để giảm cellulite

Lý tưởng để loại bỏ cellulite, uống nước hạt lanh này để cải thiện tình trạng của da, bạn sẽ thấy kết quả sau vài tuần

Hạt Chia để giảm cân

Hạt Chia, một siêu thực phẩm không nên quên, giúp chúng ta cung cấp năng lượng, giảm cân, kiểm soát lượng đường và hơn thế nữa

Tại sao chúng ta ăn Roscón de Reyes

Câu chuyện hài hước về lý do tại sao chúng ta tiêu thụ Roscón de Reyes vào dịp Giáng sinh, nó không liên quan gì đến những gì được biết đến ngày nay

Đậu xanh

Mẹo nấu đậu gà đúng cách

Trước khi nấu đậu xanh, chúng ta phải để đậu trong nước ít nhất 12 tiếng ngoài tủ lạnh, nơi thoáng mát tránh ẩm ướt. Nếu bạn muốn để chúng trong tủ lạnh, bạn sẽ phải đợi ít nhất 24 giờ. Đậu gà nên được bao phủ hoàn toàn trong nước.

Sữa là gì?

Như mọi người đã biết, sữa là chất lỏng màu trắng do động vật có vú cái tiết ra, chức năng của nó là nuôi dưỡng trẻ sơ sinh cho đến khi tiêu hóa được các loại thức ăn khác. Với tầm quan trọng của vai trò của nó đối với sự tồn tại của chúng ta, rất thuận tiện để phân tích thành phần của nó.

Thực phẩm chứa nhiều nước

Tiêu thụ lượng nước được khuyến nghị mỗi ngày là khoảng 2 lít ở những người hoạt động vừa phải và những người sống trong khí hậu ôn hòa và cần thiết để đảm bảo hoạt động bình thường của cơ thể.

Lời khuyên khi sử dụng thảo quả để giảm cân

Bạch đậu khấu đã được sử dụng trong văn hóa Ấn Độ như một trong nhiều loại gia vị giúp chống giữ nước trong cơ thể, cải thiện chứng hôi miệng, tăng tốc độ trao đổi chất và hoạt động như một đồng minh trong quá trình giảm cân.

Một số mẹo để tránh chất béo không cần thiết

Nên uống nhiều nước trước bữa ăn. Uống hai cốc nước trước khi ăn giúp bạn cảm thấy no và ăn ít hơn, do đó tiêu thụ ít chất béo hơn. Nghịch lý thay, phản ứng của cơ thể trong trường hợp mất nước là giữ nước, một hiện tượng có hại cho cơ thể và không giúp giảm cân.

Chế độ tập thể hình phù hợp

Trong khuôn khổ của một chương trình thể hình, thức ăn và dinh dưỡng là những yếu tố quan trọng không kém các bài tập tăng cường cơ bắp. Để đạt được những mục tiêu này, cần phải điều chỉnh chế độ điều trị.

Công thức sốt tiêu xanh

Sốt tiêu xanh đặc trưng bởi vị đậm đà vừa miệng. Đây là một món ăn cổ điển của Pháp, một loại nước sốt thường dùng kèm với các món thịt.

Mẹo để tăng tỷ lệ serotonin

Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh: nó truyền thông tin từ tế bào thần kinh này sang tế bào thần kinh khác thông qua khớp thần kinh và điều này khi chúng ta thở, di chuyển hoặc suy nghĩ. Nhưng nó cũng điều chỉnh các chức năng như tâm trạng, cảm giác đói, khả năng chịu đau và giấc ngủ.

Sữa ong chúa, lời khuyên khi tiêu dùng

Sữa ong chúa là một sản phẩm tự nhiên vẫn còn chưa được nhiều người biết đến. Nó là một chất lỏng với kết cấu trông giống như nhớt, màu trắng hoặc hơi vàng và có vị đắng.

Phục hồi sau khi tập thể dục

Mọi người tự đặt ra nhiều câu hỏi liên quan đến kế hoạch của khóa đào tạo sẽ được thực hiện trong vài ngày tới hoặc về bài tập sẽ được thực hiện trong khóa học tiếp theo.

Năm công dụng đáng ngạc nhiên của chanh

Chúng tôi cung cấp cho bạn XNUMX công dụng đáng ngạc nhiên của chanh có thể giúp bạn thoát khỏi nhiều rắc rối và thậm chí làm cho nhà bếp của bạn sạch sẽ hơn.

Dầu cám gạo, công dụng chữa bệnh của nó

Dầu cám gạo rất giàu vitamin E và chất chống oxy hóa. Nó được sử dụng trong nấu ăn, và trong mỹ phẩm vì các đặc tính trị liệu và dinh dưỡng của nó. Dầu cám gạo được gọi là Nuka ở Nhật Bản theo truyền thống được sử dụng trong ẩm thực châu Á vì giàu vitamin E và chất chống oxy hóa.

Mẹo để có một cuộc sống lành mạnh với thực phẩm

Chắc hẳn bạn đã từng nghe đến cụm từ sau đây, chúng ta là những gì chúng ta ăn. Không có sự thật nào vĩ đại hơn điều này. Các chất dinh dưỡng được hấp thụ qua thức ăn cho phép chúng ta có đủ năng lượng để thực hiện các hoạt động thường ngày mà không gặp bất kỳ trở ngại nào.

Công thức trứng tráng với cà tím

Công đoạn đầu tiên để chế biến món trứng tráng cà tím là cắt cà tím và muối để loại bỏ nước và vị đắng. Bạn có thể cắt theo chiều dọc và thêm muối, hoặc cắt thành khối vuông nhỏ và cho vào hộp có nước và muối.

Mẹo sử dụng cây gai dầu trong nhà bếp

Hạt gai dầu rất giàu protein và chứa các axit béo thiết yếu cũng như muối khoáng và các nguyên tố vi lượng khác nhau góp phần vào hoạt động bình thường của cơ thể.

Đinh hương là một gia vị rất Giáng sinh

Các thuộc tính của đinh hương rất nhiều và rất đa dạng. Nó không được biết đến và hiếm khi được sử dụng trong nhà bếp của chúng tôi, mùa đông này hãy thêm đinh hương vào các món ăn của bạn

Thuộc tính nguyệt quế

Cây nguyệt quế là một loài thực vật tuyệt vời giúp bạn nêm nếm và tạo một nét khác biệt cho các món ăn của bạn trong khi chăm sóc bạn và cơ thể của bạn

Phân biệt cacbohydrat

Học cách phân biệt đâu là carbohydrate mà chúng ta tìm thấy trong thực phẩm, đơn giản hay phức tạp, chúng nên được tiêu thụ nhưng chúng ở mức vừa phải

Nước tăng lực tự làm

Ưu đãi đầu tiên của chúng tôi là đồ uống nóng, đồ uống năng lượng làm từ nhân sâm hoặc ginko biloba.

Những lý do nên ăn hạt nho

Hầu hết những người thường xuyên ăn nho luôn mắc phải một sai lầm tương tự, đó là loại bỏ phần hạt chứa bên trong vì hương vị của chúng không dễ chịu bằng phần cùi.

Thực phẩm cấm ở phụ nữ có thai

Điều quan trọng là phải chú ý đến một số loại thực phẩm vì nghiên cứu xác nhận rằng một số bệnh nhiễm trùng như bệnh listeriosis và bệnh toxoplasma có thể được truyền qua một số loại thực phẩm nhất định.

Mẹo khi tiêu thụ nấm

Nấm rất ngon để ăn kèm với các loại thịt, làm nước sốt ngon hoặc dùng để trộn với cơm. Trong mọi trường hợp, nếu chúng được mua tươi, chúng có thể bị hỏng trong vài ngày.

Ăn để trông trẻ hơn

Sô cô la, và đặc biệt là sô cô la đen, là một loại thực phẩm kỳ diệu nếu được tiêu thụ một cách điều độ. Loại vàng đen này thúc đẩy quá trình tiết ra serotonin, hormone hạnh phúc, ngoài ra nó còn chứa 30 chất chống oxy hóa giúp trẻ lâu và bảo vệ tim mạch.

Sữa hạt điều là lựa chọn rau tốt nhất

Sữa hạt điều có nguồn gốc thực vật là thứ tự trong ngày, hãy học cách tự pha chế sữa hạt điều có nguồn gốc thực vật để chăm sóc trái tim và cơ thể của bạn

Củ cải Thụy Điển

Bốn siêu thực phẩm có thể bạn chưa biết

Chúng tôi mang đến cho bạn bốn siêu thực phẩm mới mà bạn có thể chưa biết để bạn có thể thêm chúng vào chế độ ăn uống của mình và bắt đầu hưởng lợi từ sự phong phú của chúng.

Bát trái cây

Trái cây ăn sáng

Trong buổi sáng, trái cây đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe. Chúng rất giàu đường tự nhiên, trái cây có khả năng cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Giữ nếp nhăn ở mức cao

Ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn bằng cách chăm sóc chế độ ăn uống của bạn. Cơ sở của một sức khỏe tốt nằm ở những gì chúng ta đưa vào cơ thể

Thực phẩm gây viêm bụng

Nhiều người muốn có một cái bụng phẳng thông qua tập thể dục và một chế độ ăn uống tốt. Tuy nhiên, khi mọi thứ dường như đang diễn ra tốt đẹp, đôi khi tình trạng viêm nhiễm lại xảy ra.

Mẹo để giảm tỷ lệ transaminase

Trong hầu hết các trường hợp, tỷ lệ transaminase cao cho thấy một căn bệnh hoặc tổn thương ở gan. Do đó, khả năng giảm tỷ lệ này thông qua chế độ ăn uống hoặc sử dụng các biện pháp tự nhiên hoàn toàn phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra triệu chứng này.

Ăn để tăng cơ

Như với hầu hết các hướng dẫn về chế độ ăn uống, cần lưu ý rằng bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày để xây dựng khối lượng cơ bắp.

Công thức sinh tố dâu đen

Các loại sinh tố khác nhau có thể được chuẩn bị với nhiều nguyên liệu, đặc biệt là dựa trên quả mâm xôi.

Nước ép táo, cần tây và cà rốt tự nhiên

Nước ép táo, cần tây và cà rốt với 100% thành phần tự nhiên là một đồng minh tuyệt vời để đối phó với những rối loạn này và cải thiện sức khỏe một cách tổng quát.

Công thức kem bí ngô

Bí đỏ là loại thực phẩm mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe như chứa một lượng lớn chất xơ hay đặc tính lợi tiểu.

Tự làm giấm táo

Hãy học ngay cách làm giấm táo tại nhà để bạn có thể bắt đầu chăm sóc bản thân cả từ trong ra ngoài

Các triệu chứng của dị ứng thực phẩm

Dị ứng thực phẩm được biểu hiện khi hệ thống miễn dịch phản ứng bình thường với một loại protein có trong bất kỳ nguyên tố nào mà trong thời gian bình thường, chúng hoàn toàn vô hại đối với hầu hết mọi người.

Lợi ích của sụn vi cá mập

Lý do chính mà một số vận động viên tiêu thụ sụn vi cá mập là nó chứa nhiều protein, chất dinh dưỡng giúp tăng cường khớp và cơ bắp.

Khoai lang

Khoai lang, nhiều đặc tính như cách ăn

Chúng tôi giải thích các đặc tính và lựa chọn tồn tại để nấu khoai lang, một loại thực phẩm tuyệt vời tỏa sáng với ánh sáng của chính nó trong mùa thu.

Bí ngô

Lợi ích của bí ngô

Mùa thu này hãy thanh lọc cơ thể nhờ bí đỏ, có rất nhiều công thức nấu ăn và tất cả chúng đều giúp bạn khỏe mạnh

Cách làm nước ép lựu

Chúng tôi xin giới thiệu XNUMX cách làm nước ép lựu cực đơn giản, quả là một loại trái cây mùa thu sẽ chăm sóc sức khỏe của bạn

Trái cây ngăn ngừa ung thư vú

Nói chung, gần một nửa số phụ nữ bị ung thư vú có thể tránh được nó bằng cách áp dụng một chế độ ăn uống tốt, tập thể dục và có một cuộc sống lành mạnh hơn.

Công thức chuẩn bị bánh hạnh nhân nhẹ

Việc chuẩn bị bánh hạnh nhân nhẹ tương tự như công thức truyền thống, bạn chỉ cần thay thế một số thành phần như đường để làm ngọt, hoặc bơ cho dầu thực vật.

Người phụ nữ đang ăn

Mẹo ăn chậm

Tốc độ và căng thẳng của cuộc sống hàng ngày thường có nghĩa là ít thời gian dành cho việc quan trọng như ăn uống.

Chuyển sang bột gạo lứt

Bột gạo lứt rất tốt để giảm cân, ngăn ngừa ung thư ruột kết, và là sản phẩm lý tưởng để thay thế bột mì cho người bệnh celiac

Lợi ích của Yerba mate

Tìm hiểu về tất cả những lợi ích của người bạn đời mà nó có thể mang lại cho bạn, từ thức dậy vào buổi sáng đến giảm thêm kg

Lời khuyên khi bổ sung vitamin

Bạn nên luôn luôn kiểm tra với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn trước khi uống vitamin. Một số loại vitamin có thể có tác dụng phụ nghiêm trọng nếu chúng được dùng trong những điều kiện sức khỏe nhất định hoặc trộn với các loại thuốc khác.

Ăn kiwi để trị táo bón

Ăn kiwi thường xuyên hơn để duy trì một cuộc sống khỏe mạnh, không bị táo bón. Hãy để nó hoạt động và tiêu thụ nó theo bất kỳ cách nào.

Công thức panettone tự làm

Công thức panettone là một truyền thống từ miền bắc nước Ý. Với công thức này, bạn có thể chuẩn bị một chiếc bánh ngọt trái cây thơm ngon để sau này có thể thưởng thức vào dịp Giáng sinh.

Lời khuyên khi nhịn ăn

Tổng nhanh là một trong đó bạn không ăn bất cứ thứ gì. Người đó chỉ cần không khí để thở trong những ngày nhịn ăn.

Thuốc lợi tiểu giúp chống giữ nước

Thuốc lợi tiểu tự nhiên là thực phẩm và thảo mộc có đặc tính giúp tăng bài niệu của cơ thể, tức là khả năng loại bỏ chất lỏng dư thừa có xu hướng bị giữ lại vì những lý do khác nhau.

Nước có ga và sức khỏe

Việc uống nước có ga không quá phổ biến nhưng bạn có thể cho cơ hội uống bất cứ khi nào bạn muốn vì nó cung cấp cho chúng ta một loạt khoáng chất và chất dinh dưỡng khác.

Lê có phải là táo mới không?

Lê đã chứng kiến ​​một sự gia tăng đáng kể về mức độ phổ biến nhờ vào kiến ​​thức tổng quát hơn về các đặc tính của chúng. Ở đây chúng tôi giải thích chúng là gì.

Công thức giảm cân dựa trên rau bina

Rau bina là một loại rau luôn được tích hợp trong các chế độ ăn kiêng vì nó rất giàu chất xơ, giúp điều chỉnh quá trình vận chuyển đường ruột.

Covert đồ uống có đường

Kiểm tra những đồ uống ngọt nhất trên thị trường nhưng được che đậy bởi khẩu hiệu tự nhiên của chúng

Mẹo để đốt cháy chất béo tốt hơn

Giúp cơ thể đốt cháy chất béo hàng ngày có thể là một điều gì đó dễ dàng, nhanh chóng và hiệu quả. Trong mọi trường hợp, thật thuận tiện khi biết các kỹ thuật thích hợp để đạt được mục đích cuối cùng đã được đưa ra.

Cà phê chống mất trí nhớ và các bệnh khác

Mặc dù thực tế là chúng ta nghe nói rằng cà phê có hại cho sức khỏe của bạn, nhưng nhiều nghiên cứu hiện tại lại trái ngược với lầm tưởng này. Thật vậy, khi được tiêu thụ vừa phải ở tuổi trưởng thành, cà phê là lý tưởng để bảo vệ chống lại nhiều bệnh tật.

Thực phẩm theo mùa để giữ dòng

Một số loại thực phẩm khiến bạn muốn được tiêu thụ nhiều hơn những thực phẩm khác nhưng chúng không phải lúc nào cũng là đồng minh tốt nhất để giữ vững đường lối.

Một số mẹo để giảm cân

Táo, lê, cà rốt, dưa chuột, ớt và các loại trái cây và rau quả khác phải luôn có mặt trong chế độ ăn kiêng để giảm cân.

Đặc tính tuyệt vời của đu đủ

Trái cây nhiệt đới được gọi là đu đủ lý tưởng để bảo vệ trái tim của chúng ta, ngăn ngừa lão hóa và giữ cholesterol ở mức thấp

Giữ trái cây trong tình trạng tốt

Học cách bảo quản hoa quả trong nhà được lâu hơn, với những thủ thuật đơn giản sau đây bạn sẽ tận dụng được những thực phẩm giàu dinh dưỡng này

Ăn uống như một gia đình, quan trọng hơn chúng ta nghĩ

Bạn có biết rằng ăn uống như một gia đình cho phép bạn cải thiện thói quen ăn uống của con mình? Thật vậy, vì thực phẩm được ăn ở nhà chứ không phải ở nhà hàng nên thực phẩm được tiêu thụ có chất lượng dinh dưỡng tốt hơn.

Các giải pháp tự chế để chống lại bệnh tiểu đường

Thật không may, hiện nay vẫn chưa có giải pháp nào để điều trị dứt điểm bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, bạn luôn có thể nhận được sự cộng tác của thiên nhiên. Một số thành phần hoàn toàn tự nhiên và có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu.

Lợi ích của nước chia

Điều đầu tiên cần làm là cho hạt Chia vào nước. Để làm điều này, hạt chia được đặt trong một thùng chứa và phủ đầy nước.

Bụng phẳng với siro xô thơm

Làm phẳng bụng với sự trợ giúp của siro cây xô thơm, một loại cây rất thơm sẽ cho phép bạn loại bỏ sự tích tụ mỡ ở bụng và hông

Lợi ích của dầu bơ đối với cơ thể

Dầu bơ được chiết xuất thông qua quá trình ép lạnh của quả bơ, và vì lý do này, nó được coi là một loại dầu thực vật chứ không phải là một loại dầu thiết yếu.

Các loại thảo mộc để giảm cân

Các loại thảo mộc đáng kinh ngạc lý tưởng để giảm cân và giảm cân dần dần. Chúng bổ sung cho chế độ ăn uống của chúng ta và cung cấp cho chúng ta năng lượng và vitamin

Công thức giảm cân bằng bơ nhồi cá ngừ

Bơ luôn được coi là một sản phẩm không mấy phù hợp khi thực hiện một chế độ ăn kiêng. Lý do là nó hoạt động như một loại thực phẩm rất calo so với các loại trái cây khác.

Tác dụng của nước dừa đối với cơ thể

Nước dừa, giống như tất cả các dẫn xuất của dừa, gắn liền với trí tưởng tượng của tập thể với cây cọ và khí hậu nhiệt đới, là nơi thích hợp nhất cho sự phát triển của nó.

Da trưởng thành

Thức uống nào có hại cho da?

Chúng tôi cho bạn biết loại đồ uống nào bạn nên tiêu thụ ở mức độ vừa phải do tác động có hại của chúng đối với tình trạng của da.

Đừng quên quế

Biết tất cả các đặc tính của quế để thêm vào tất cả các món tráng miệng của bạn vào lần sau, bạn sẽ ngạc nhiên rằng nó tốt cho sức khỏe như thế nào

Trà Darjeeling, sâm panh và tất cả các loại trà

Trà Darjeeling được coi là sâm panh của tất cả các loại trà. Đó là một loại trà đen. Chỉ một số loại trà xanh và trắng của Nhật Bản và một số loại trà của Trung Quốc có thể làm lu mờ uy tín và chất lượng.

Những lỗi mắc phải khi giảm cân

Yêu cầu loại bỏ các nguồn bổ sung đường trong chế độ ăn kiêng để giảm cân, nhưng điều này không có nghĩa là bạn nên ngừng tiêu thụ bất kỳ loại đường nào.

Cho ăn và rối loạn dạ dày

Mỗi bộ phận của cơ thể có thể cần được chăm sóc đặc biệt để tự cân bằng lại và do đó ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như dạ dày.

Lợi ích của pennyroyal

Để sử dụng nội bộ, pennyroyal được biết đến với các đặc tính liên quan đến điều trị rối loạn tiêu hóa.

Manzana

Tăng lượng chất xơ để giảm cân

Tăng cường sự hiện diện của các loại thực phẩm giàu chất xơ trong chế độ ăn uống sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân. Sau đây chúng tôi cho bạn biết lý do tại sao và chỉ ra một số ví dụ.

Bị viêm loét dạ dày nên ăn gì

Khi đã chẩn đoán loét dạ dày, điều quan trọng là phải tuân theo các khuyến nghị dưới đây, uống thuốc theo chỉ định và thực hiện một số thay đổi trong chế độ ăn uống để tạo điều kiện phục hồi nhanh chóng.

Chất chống oxy hóa là gì?

Chất chống oxy hóa là những chất bao gồm ức chế quá trình oxy hóa có hại của các gốc tự do. Nếu chế độ điều trị không đủ chất oxy hóa hoặc nếu hệ thống có quá nhiều gốc tự do, thì nên bổ sung các chất bổ sung để tiêu diệt các chất oxy hóa.

Arroz

Mẹo nấu gạo lứt

Gạo lứt là một sự thay thế tuyệt vời, lý tưởng để duy trì sức khỏe cơ thể tốt.

Lý do béo phì

Nhịp sống không điều độ, điều kiện môi trường, chế độ ăn uống nghèo nàn và lối sống ít vận động có thể là những yếu tố dẫn đến béo phì.

Những đóng góp của thực phẩm

Nhóm rau quả tạo nên một nhóm thực phẩm là một trong những nguồn chính cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ và các nguyên tố vi lượng, do đó rất cần thiết trong bất kỳ chế độ ăn kiêng nào.

Nước nha đam

Nước nha đam để làm gì?

Nước lô hội là một thức uống mới xuất hiện gần đây có đặc tính và biện pháp phòng ngừa liên quan đến việc tiêu thụ nó được trình bày chi tiết tại đây.

Mẹo giảm béo trong bữa ăn

Điều quan trọng là tránh ăn thức ăn chiên, một cách tuyệt vời để nấu ăn ngoài luộc thức ăn là hấp hoặc nướng, và cũng có thể sử dụng lò với một ít dầu ô liu để tránh chất béo.

Thực phẩm để tăng bạch cầu

Bông cải xanh là một trong những thực phẩm làm tăng tỷ lệ bạch cầu do chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa cần thiết để tăng cường trạng thái phòng the