Tỏi tây, nguồn chất dinh dưỡng

tỏi tây

Tỏi tây chứa chất chống oxy hóa, cụ thể là flavonoid có tác dụng kháng viêm, chống lại tác hại của các gốc tự do đối với cơ thể. Ngoài ra, không nên quên rằng tỏi tây có chứa một lượng thú vị vitamin và vitamin C, hai chất cần thiết để thanh lọc độc tố, chống viêm và kiềm hóa cơ thể.

Tỏi tây có hàm lượng calo thấp. Vì vậy, chúng là đồng minh hoàn hảo cho những thời điểm trong năm khi chúng ta muốn giảm cân. Tỏi tây cũng chứa một lượng lớn chất xơ hòa tan và không hòa tan. Nếu tiêu thụ thường xuyên, bạn có thể tạm biệt các vấn đề về vận chuyển đường ruột mãn tính, chẳng hạn như táo bón. Loại rau này là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất quan trọng, như kẽm, sắt, kali, magiê, những chất cần thiết cho sức khỏe.

Tỏi tây là thuốc kháng sinh tự nhiên

Tỏi tây Con trai một loại kháng sinh rất thú vị tới sức khỏe. Nhờ chất allicin có trong tỏi và tỏi tây có khả năng làm giảm sự hình thành cholesterol xấu trong động mạch, do chất này ức chế các enzym có hại có xu hướng tích tụ trong gan.

Tỏi tây tốt cho tim mạch

Thường xuyên ăn loại rau này thúc đẩy việc giải phóng oxit nitric trong các mô của mạch máu. Nhờ hoạt động này, quá trình lưu thông máu được tối ưu hóa và việc chống lại sự hình thành cục máu đông trở nên dễ dàng hơn.

Tỏi tây thanh lọc cơ thể

Puerrhoặc được tạo thành từ một phần lớn nước. Do đó nó lợi tiểu và cho phép loại bỏ độc tố. Sức mạnh làm sạch này là một trong những đức tính tốt nhất của nó. Tất cả những đức tính mà chúng tôi vừa liệt kê khiến tỏi tây trở thành một đồng minh không thể thiếu đối với sức khỏe của chúng ta.


Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.