La thực vật ruột Nó được tạo thành từ vi khuẩn, tốt và xấu, khi ở trạng thái cân bằng chính xác, chúng sẽ duy trì sức khỏe ổn định. Nó cũng rất phức tạp, vì có hơn một trăm tỷ vi khuẩn tạo ra nó. Điều này liên tục tương tác với thân thể humano, đó là lý do tại sao nó có thể được gọi là bộ não thứ hai. Vi khuẩn tạo ra nó giao tiếp trực tiếp với các tế bào. Vi khuẩn tạo ra các phân tử gửi tín hiệu đến các tế bào ruột.
Ví dụ, một cái gì đó bị thiếu hoặc nhiều thứ khác cần được sản xuất. Đây là cái được gọi là cnói chuyện, một cuộc đối thoại thực sự giữa hệ vi khuẩn đường ruột và các tế bào của cơ thể. Vi khuẩn cũng có thể được xác định bởi hệ thống miễn dịch và dựa trên tín hiệu được nhận biết, vi khuẩn đi đến nơi có hiệu quả nhất. Các vi khuẩn họ tham gia ở tất cả các cấp và đó là lý do tại sao họ rất quan trọng đối với chúng tôi.
Sự cân bằng của thực vật ruột nó có thể được kiểm soát và cân bằng thông qua chế độ ăn uống, căng thẳng, thuốc men, lối sống, v.v. Khi mất cân bằng, vi khuẩn được gọi là mắt lưới tiếp quản và có thể gây ra bệnh, nhiễm trùng, vấn đề tiêu hóa, mệt mỏi, trầm cảm, v.v. Đó là lý do tại sao việc duy trì hệ vi khuẩn đường ruột phong phú, đa dạng và cân bằng ngày càng quan trọng.
Ăn uống đa dạng là điều chuyên gia dinh dưỡng được công nhận là hành trang cho một sức khỏe tốt. Thật vậy, mỗi thực phẩm cung cấp các yếu tố khác nhau. Bảng hương vị càng mở rộng, càng có nhiều cơ hội hưởng lợi từ các chất phù hợp. Nói cách khác, càng nhiều màu sắc trên đĩa thì càng có lợi cho Salud. Nhưng đó không phải là tất cả. Mỗi thực phẩm đều được hỗ trợ bởi vi khuẩn của nó, do đó, chúng càng được ăn một cách đa dạng, thì chúng càng được bảo vệ. thực vật ruột. Khả năng là vô tận, chỉ cần sử dụng sự khéo léo của bạn và chuẩn bị các món ăn thú vị và đa dạng.