Không gì bằng chăm sóc bản thân ngay sau khi bạn ra khỏi giường. Với nước trái cây tự nhiên này, bạn sẽ có thể giữ cho một phần cơ thể của bạn được chăm sóc rất tốt, đại tràng.
Để chăm sóc sức khỏe hệ tiêu hóa, điều quan trọng là chúng ta phải thanh lọc ruột kết và cải thiện chế độ ăn uống của mình bằng cách bổ sung nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất, chất xơ và muối hơn.
Để đạt được mục tiêu này, chúng tôi đề xuất sự kết hợp của ba thành phần với nhau trong một loại nước trái cây ngon và đơn giản sẽ làm cho ruột kết khỏe mạnh, thanh lọc và sạch sẽ. Nên giữ cho nó chắc chắn và không có vi khuẩn để không dễ mắc các bệnh do vi rút và vi khuẩn.
Nước ép cà rốt, cần tây và hạt lanh
Trong ruột kết luôn tồn tại một loạt vi sinh vật có nhiệm vụ làm sạch nó và cung cấp cho cơ thể vitamin K. Vì vậy, với nước ép này chúng ta sẽ tránh phá vỡ sự cân bằng đó.
Đại tràng phải có vi khuẩn riêng, vi sinh vật để tự làm sạch và tổng hợp vitamin K. Do đó, với nước ép này, chúng ta sẽ nuôi dưỡng và củng cố nó mà không phá vỡ sự cân bằng này.
- Cần tây Trong sinh tố này nó cung cấp cho chúng ta một lượng lớn vitamin A, tất cả các phức hợp B, C và E. Ngoài ra còn có sắt, lưu huỳnh, đồng và silic. Nó rất giàu một loại dầu có tác dụng ngăn chặn quá trình viêm ruột kết. Ngoài ra, nó còn là một loại rau lợi tiểu và nhuận tràng, giữ tất cả Tế bào gây ung thư.
- Cà rốt Chúng là thực phẩm hoàn hảo để bổ sung vào chế độ ăn uống của chúng ta vitamin C, pectin và beta-carotene có tác dụng chống viêm dạ dày. Nó là hoàn hảo để tránh độc tính sinh vật và duy trì một đại tràng khỏe mạnh.
- Hạt lanh loại bỏ các chất lắng đọng trong phân và ký sinh trùng có thể phát triển trong cơ thể chúng ta, chống lại ichống viêm và cân bằng độ pH tránh axit hóa. Tốt nhất, hãy dùng một thìa hạt này vào bữa sáng mỗi ngày trong hai tuần, hoàn hảo để cải thiện quá trình vận chuyển đường ruột của chúng ta.
Nước trái cây chăm sóc ruột kết
- Cà rốt 2
- rau cần tây
- 5 gam hạt lanh xay
- một cốc nước lớn
Chuẩn bị
Khi chúng tôi nhận được thành phần tốt nhất, tươi và không sử dụng thuốc trừ sâu, chúng tôi rửa rau và cắt thành từng miếng nhỏ. Chúng tôi đưa chúng vào máy xay sinh tố cùng với cốc nước. Nghiền và thêm một thìa hạt lanh vào ly. Chúng tôi khuấy và nó sẽ sẵn sàng để uống.
Nước ép này lý tưởng để uống vào buổi sáng lúc bụng đói bất cứ khi nào có thể, vì bằng cách này các chất dinh dưỡng sẽ được hấp thụ tốt hơn. Nó sẽ bảo vệ hệ tiêu hóa của chúng ta và sẽ giúp duy trì một hệ vi sinh được bảo vệ.