Sophrology, một phương pháp giảm cân hiệu quả

 Ngụy biện

Trong một chế độ, sự chuẩn bị về tinh thần là rất quan trọng. Nó là không đủ để tập trung vào kg, mà còn trong tinh thần và cách thức thực hiện chế độ. Để giúp bạn, sophrology có thể là một giải pháp rất hiệu quả.

Được tạo ra vào năm 1960 bởi giáo sư Bảng chữ cái caycedo, sophrology cho phép hài hòa giữa cơ thể và tinh thần lấy một số kỹ thuật từ yoga Đó cũng là một lối sống, một cách cân bằng của con người để lấy lại sự bình yên và sự thanh thản Nội địa.

Các ejercicios họ ưu tiên hít thở, thư giãn và thiền định. Các bài tập này cải thiện cảm giác thể xác, tác động lên hệ thần kinh và giảm mức độ căng thẳng

Thật vậy, khoa sophrology hoạt động trên nhiều lĩnh vực hoạt động như quản lý căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ, chuẩn bị cho kỳ thi, liên tỉnh phẫu thuật, và hơn hết là quản lý việc cho ăn và ăn vặt sau giờ làm việc.

La khoa sophrology Nó có thể được thực hành trong một nhóm với các bài tập thư giãn năng động, hoặc cá nhân. Trong trường hợp thứ hai, ejercicios được thực hiện dựa trên nhu cầu và yêu cầu của mỗi người.

 Thêm thông tin - Lo lắng, nguyên nhân và cách phòng ngừa


Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.