Đây là một thức uống nhẹ có hương vị thơm ngon, tươi mát, cách làm rất đơn giản và bạn chỉ có thể làm được với số lượng tối thiểu và thời gian. Bây giờ, bạn có thể kết hợp nó vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày trong bữa ăn, như món tráng miệng hoặc giữa các bữa ăn.
Món sinh tố cam và đào nhẹ này được thiết kế đặc biệt cho tất cả những ai đang thực hiện chế độ ăn kiêng để giảm thêm vài kg hoặc kế hoạch duy trì cân nặng vì nó sẽ chỉ cung cấp cho bạn một lượng calo tối thiểu.
Thành phần:
> 1 kg đào.
> 1 kg cam.
> 150cc. sữa tách béo.
> 200cc. của nước.
> 3 thìa kem sữa tách béo.
> 1 muỗng canh chất tạo ngọt dạng lỏng.
> 1 thìa mật ong.
Chuẩn bị:
Đầu tiên, bạn sẽ phải cẩn thận gọt vỏ tất cả các quả đào và loại bỏ các vết rỗ. Sau đó, bạn phải bóc tất cả các quả cam và loại bỏ hạt. Khi hai loại trái cây đã được chuẩn bị xong, bạn sẽ phải cắt chúng thành những miếng vừa và chế biến chúng cho đến khi thu được một loại kem không bị vón cục hoặc mảnh trái cây.
Khi việc chuẩn bị đã sẵn sàng, bạn phải thêm sữa tách béo, nước, kem sữa tách béo, chất làm ngọt lỏng và mật ong và trộn đều tất cả các thành phần. Cuối cùng, bạn sẽ phải mang đồ chuẩn bị vào tủ lạnh trong 25 phút và bạn có thể phục vụ trong bất kỳ loại ly nào.