Không thể phủ nhận rằng quần lót thực vật Chúng không trở thành mốt, mỗi ngày chúng ta tìm thấy nhiều lựa chọn thay thế cho sữa bò hơn trong các siêu thị. Sữa đậu nành được coi là sữa thực vật đầu tiên được bán trên thị trường, nhiều năm sau, chúng tôi tìm thấy sữa yến mạch, gạo, hạt phỉ, hạnh nhân hoặc các loại hạt khác nhau.
Sữa thực vật rất hoàn hảo vì chúng có thể được làm tại nhà, chúng ta sẽ chỉ cần một máy xay sinh tố, trái cây sấy khô yêu thích của chúng ta và một sợi lưới mịn.
Nhân dịp này, chúng tôi nói với bạn cách pha chế sữa hạt điều, rất bổ dưỡng và có các đặc tính tuyệt vời.
Sữa hạt điều
Nó là một thức uống rau được làm từ sinh tố của hạt điều, một thức uống đơn giản và bổ dưỡng. Ai uống nó có thể được hưởng lợi từ những điều sau đây:
- Thức uống có rau và không có lactose, hoàn hảo cho những người không khoan dung.
- Nó không được làm bằng các sản phẩm có nguồn gốc động vật.
- Phù hợp với người ăn chay và người ăn chay trường.
- Hương vị của nó là mềm mại.
- No được lam tư cách đơn giản và nhanh chóng.
Lợi ích của hạt điều
Hạt điều rất hoàn hảo, nhiều người coi nó là bơ thực vật, một loại trái cây khô rất phong phú và ngon trong từng miếng ăn. Cung cấp:
- Khoáng sản: phốt pho, đồng, selen, canxi, sắt, magiê, kali và kẽm.
- Vitamin: A, C, D, E và những thứ thuộc nhóm B.
- Kiểm soát cholesterol và giúp loại bỏ cholesterol xấu.
- Giúp duy trì sức khỏe tim mạch hoàn hảo.
Sữa hạt điều uống
Thức uống này có thể uống theo thời gian, mới pha hoặc có thể bảo quản trong tủ lạnh cũng không vấn đề gì, sẽ luôn giúp chúng ta đủ nước và cho ăn.
Thành phần
- 150 gram hạt điều thô chưa ướp muối.
- Lít rưỡi nước tự nhiên.
- Hạt đậu vani hoặc một thìa cà phê vani dạng bột.
- 6 ngày trong chi nhánh cho làm ngọt sữa.
Chuẩn bị
- Chúng tôi đặt hạt điều vào ngâm trong 2 hoặc 4 giờ. Sau thời gian, chúng ta để ráo nước và cho vào cối xay sinh tố.
- Chúng tôi cùng nhau đánh bại một nửa nước khoáng cho đến khi hạt điều được nghiền kỹ.
- Chúng tôi thêm phần còn lại của nước và trộn thêm một chút.
- Chúng tôi xác định ngày tháng và chúng tôi cho chúng vào máy xay cùng với hạt vani, mặc dù bước này hoàn toàn là tùy chọn.
- Lọc nước rau quả bằng rây, rây mịn hoặc vải mịn. Chúng tôi chắt chiu từng giọt cuối cùng.
- Chúng ta đổ sữa hạt điều vào bình và cất vào tủ lạnh hoặc dùng theo phần.
Trong tủ lạnh sẽ có một Cuộc sống 2 hoặc 3 ngàyCó, không nên vượt quá thời gian vì nó có thể bị hỏng.