Phi lê hake ngâm chua ít calo

Điều rất quan trọng là tiêu thụ cá trong bất kỳ chế độ ăn uống lành mạnh và ít calo nào, cũng rất quan trọng khi kết hợp thịt thăn hake vào chế độ ăn hàng tuần của bạn và vì điều này, tôi mang đến cho bạn một công thức ăn kiêng và ngon miệng.

Thành phần
2 phi lê hake
2 thìa cà phê mùi tây
1 cebolla
1 củ cà rốt lớn
½ quả ớt đỏ
½ ớt xanh
Đi ra ngoài theo ý thích của bạn

Chuẩn bị

Rửa sạch cà rốt, ớt chuông, cắt hành tây thành các dải mỏng như ớt chuông và cà rốt, gọt vỏ và cắt thành từng lát mỏng.

Cho một cái chảo với muối và nhiều nước vào đun khi sôi, cho rau vào nấu khoảng 20 đến phút rồi cho hake phi lê vào trong 3 đến 5 phút.

Dùng nóng với rau mùi tây rắc lên trên.


Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.