Món tráng miệng đào nhẹ

Đây là một công thức được thiết kế cho những người đang ăn kiêng để giảm cân hoặc duy trì. Được làm từ các nguyên tố có hàm lượng calo thấp, nó sẽ cho phép bạn thưởng thức một cách chế biến phong phú và khác biệt, lý tưởng cho những người hâm mộ món tráng miệng ngọt ngào.

Món tráng miệng này về cơ bản được chế biến với đào, nó là một loại trái cây theo mùa, không gây béo và được sử dụng rộng rãi trong tất cả các chế độ ăn kiêng dành cho những người muốn giảm cân. Tất nhiên, bạn không nên vượt quá số lượng món tráng miệng mà bạn ăn vì bạn sẽ kết hợp nhiều calo hơn.

Thành phần

»1 kg đào tươi.

»1 thìa quế xay.

»3 thanh quế.

" Tiêu đen.

»3 tép.

»3 thìa mứt đào nhạt.

" Nước.

»2 muỗng canh chất tạo ngọt dạng lỏng.

»2 thìa bột ngọt.

»250g. kem sữa nhẹ.

Chuẩn bị:

Đầu tiên, bạn sẽ phải đánh bông kem sữa cho đến khi nó có độ đặc và giữ nguyên, bạn chỉ có thể thêm chất tạo ngọt dạng bột để tạo hương vị cho sữa. Sau đó, bạn sẽ phải rửa thật sạch đào, cắt đôi và loại bỏ các vết rỗ.

Trong một cái nồi, bạn nên đặt đá, bột quế, thanh quế, hạt tiêu, đinh hương, mứt và chất làm ngọt lỏng, đậy nắp lại với nước và nấu trong 30 phút. Khi thời gian trôi qua, thêm đào vào, đậy nắp lại với nước và nấu trong 15 phút. Bạn sẽ phải để nguội và phục vụ nó trong các món hầm kèm theo kem đánh bông.


Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.