Sữa bệnh ưa nước là một loại có chứa các chất dinh dưỡng có trong sưa thường xuyên, nhưng nó thêm vào nuôi cấy vi khuẩn lactobacillus acidophilus, mà nó cung cấp các lợi ích bổ sung cho sức khỏe.
Acidophilus hoặc Lactobacillus acidophiluslà một probiotic lành mạnh có thể sống trong ruột, ngăn ngừa các tình trạng như bệnh tiêu chảy, nhưng nó cũng đáp ứng một chức năng quan trọng hơn là tăng cường hệ thống miễn dịch, vì theo Đại học Maryland, loại này vi khuẩn có lợi vì sức khỏe có thể được lấy từ các nguồn thực phẩm khác, chẳng hạn như sữa chua và các sản phẩm đậu nành lên men như tempeh và miso.
Tiềm năng lành mạnh của nó vẫn đang được nghiên cứu, vì vậy trước khi đưa nó vào chế độ ăn uống Bạn nên tham khảo ý kiến của một số bác sĩ chuyên khoa, đặc biệt là khi bạn bị một số loại Dị ứng thực phẩm.
các protein và carbohydrate cung cấp 4 calo mỗi gam và chất béo cung cấp 9 calo mỗi gam, vì vậy một cốc sữa tách béo axitophilus có 83 calo và 0 gam chất béo và 8 gam protein, chất lượng cao sau này chứa mỗi axit amin. cần thiết để tạo nên một chế độ ăn uống hoàn chỉnh.
Mỗi ly sữa có 12 gam cacbohydrat đến từ đường lactose hoặc đường sữa tự nhiênTính đến một cốc sữa nguyên chất chứa 8 gam chất béo.
Sữa tách béo Acidophilus có 299 miligam canxi, đại diện cho 30% giá trị hàng ngày được khuyến nghị, cho mỗi cốc và như chúng ta biết lượng canxi đầy đủ là điều cần thiết để xây dựng và duy trì xương khỏe, ngăn ngừa loãng xương và giảm nguy cơ gãy xương.
Ngoài ra, một khoáng chất quan trọng khác đối với sức khỏe là kẽm, có trong sữa này và chiếm 7% giá trị hàng ngày được khuyến nghị, là tự nhiên ít natri, với 103 miligam mỗi cốc và 7 microgam selen (10 phần trăm giá trị hàng ngày).
Trong khi sữa không phải là một nguồn vitamin D tự nhiên, hầu hết đều được bổ sung vitamin này, và một cốc sữa không béo có 115 đơn vị quốc tế vitamin D (29% giá trị hàng ngày được khuyến nghị).
Sữa tăng cường vitamin A cung cấp 500 đơn vị vitamin quốc tế (10% giá trị hàng ngày) cho mỗi cốc, cũng như 0,4 mg riboflavin và 1.2 microgam phần trăm vitamin B-12.
Hình ảnh: MF