Mẹo tự nhiên để chống thiếu máu não

Thiếu máu não hay còn được biết đến với cái tên thiếu tưới, là một chứng rối loạn nghiêm trọng mà một số lượng lớn người mắc phải hiện nay. Cụ thể, đó là sự suy giảm, và trong một số trường hợp, sự gián đoạn, dòng chảy của máu trong một khu vực của não.

Nguyên nhân thường gặp nhất của thiếu máu não là căn bệnh được gọi là xơ cứng động mạch và tình trạng dư thừa các chất béo trong cơ thể, trong số những bệnh khác. Bây giờ, mặc dù điều quan trọng cần đề cập là chứng rối loạn này phải được điều trị khẩn cấp với bác sĩ chuyên môn, nhưng có một số mẹo mà mọi người có thể áp dụng vào thực tế để chống lại nó.

Một số mẹo tự nhiên để chống lại chứng thiếu máu não:

> Uống một ly nước chanh tươi mỗi ngày khi thức dậy.

> Thực hành thủy liệu pháp.

> Uống càng nhiều nước càng tốt hàng ngày.

> Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng dựa trên lượng cá, trái cây, rau, chất xơ, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt.

> Tập yoga hoặc reiki.

> Tránh ăn thức ăn chiên rán, chất béo, đồ ngọt, thịt nguội, các sản phẩm từ sữa, thịt đỏ, rượu, thuốc lá và cà phê.

> Hoạt động thể chất.

> Thực hành các kỹ thuật thư giãn hoặc thiền định.

> Đi bộ hàng ngày ở những khu vực có nhiều cây xanh như quảng trường hoặc công viên.