47% người Tây Ban Nha nhận ra rằng họ ít vận động, điều này khiến đất nước chúng tôi là một trong những quốc gia ít hoạt động nhất ở châu Âu.
El lối sống mà chúng tôi mang theo là yếu tố mà ở một mức độ lớn hơn xác định Salud, với trọng lượng riêng là 43%, tiếp theo là di truyền gen (27%), môi trường sống hoặc môi trường mà một người sống (19%) và hệ thống y tế (11%). Chúng là dữ liệu được thu thập bởi Sách của sức khỏe của Quỹ BBVA và Phòng khám Bệnh viện Barcelona. Trong đó, đáng chú ý là những căn bệnh chiếm vị trí đầu tiên về tỷ lệ tử vong, một phần có thể được ngăn ngừa bằng những thói quen lành mạnh hàng ngày.
Chết người và có thể ngăn ngừa được.
Nếu chúng ta xem xét các nguyên nhân chính gây tử vong, công trình này nêu bật các bệnh về hệ tuần hoàn (33%) và khối u (27%), tiếp theo là các bệnh về hệ hô hấp (10,5%). Nó cũng thu hút sự chú ý đến các vụ tai nạn trong nước, cứ 35 phút lại có một người tử vong ở các nước EU và là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở những người dưới XNUMX tuổi.
Nếu chúng ta thêm vào đó các vấn đề sức khỏe mãn tính hoặc lâu dài được bác sĩ chẩn đoán thường xuyên hơn, chúng ta có các vấn đề về xương khớp và thấp khớp (21,3%), huyết áp cao (20,7%), cholesterol cao (16,1%) và dị ứng (12,3%) , theo dữ liệu mới nhất từ Điều tra Y tế Quốc gia.
Tuy nhiên, khi các chuyên gia phân tích thói quen lối sống và các yếu tố nguy cơ liên quan đến những căn bệnh này, họ cảnh báo chúng ta: một số yếu tố nguy cơ liên quan đến các bệnh như bệnh tim mạch hoặc ung thư có thể điều chỉnh được, bao gồm uống quá nhiều rượu, hút thuốc lá, lười vận động và béo phì hoặc cao - chế độ ăn ít chất béo, ít chất xơ.
Chúng ta có biết về nó không?
Nếu có, chúng ta không chú ý đến lời khuyên y tế, đánh giá bằng dữ liệu. Các chuyên gia đưa ra trong cuốn sách các khuyến nghị về thói quen lối sống lành mạnh, chẳng hạn như tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh.
Chúng ta có tập thể dục và theo dõi chế độ ăn uống của mình không?
Nếu chúng ta nhìn vào các số liệu, 47% người Tây Ban Nha nhận ra rằng họ ít vận động, một trong những tỷ lệ cao nhất so với các nước láng giềng. Ngoài ra, Tây Ban Nha có 15% đàn ông và phụ nữ béo phì, và xu hướng tăng lên khiến nước này chiếm vị trí trung gian trong số các nước EU. Sự gia tăng tỷ lệ người béo phì này cao hơn ở nam giới và nhóm tuổi trên 65.
Hút thuốc lá, nguyên nhân hàng đầu thế giới gây ra các bệnh và tử vong có thể phòng tránh được.
Dữ liệu đáng báo động: thuốc lá là nguyên nhân gây ra 30% tổng số ca ung thư. Như vậy, tỷ lệ tử vong của những người hút thuốc cao gấp XNUMX lần so với những người không hút thuốc.
Hãy đi đến các số liệu. Ở Tây Ban Nha, 34% người Tây Ban Nha trên 16 tuổi hút thuốc, tức là khoảng 12 triệu người, theo Điều tra Y tế Quốc gia mới nhất. Một trong những tỷ lệ phần trăm cao nhất ở lục địa của chúng tôi. Nếu một nửa số người hút thuốc trên thế giới thực hiện hành động bỏ thuốc lá vĩnh viễn, họ sẽ tránh được 30 triệu ca tử vong trên thế giới trong 25 năm tới.
Trên đôi tai điếc
Thường xuyên, loại nghiên cứu này của các chuyên gia chăm sóc sức khỏe lại tìm thấy tiếng vang của nó trên các phương tiện truyền thông. Trên thực tế, ngày càng có nhiều cuộc điều tra này được phổ biến bởi các blog như của Bảo hiểm sức khỏe Nectar, góp phần nâng cao nhận thức về các vấn đề sức khỏe có thể được cải thiện bằng những thay đổi dễ tiếp cận trong từng ngày của mỗi người.
Trong những nghiên cứu này, chúng cảnh báo chúng ta bằng những dữ liệu khách quan và lời khuyên thiết thực về những thiệt hại của nhiều thói quen hàng ngày và cách phòng ngừa như một vũ khí tốt nhất để tránh cái chết và tăng chất lượng cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên, xét trên các con số, lời khuyên và bằng chứng y tế dường như rơi vào tai người điếc.
Trong trường hợp này, trong Sách Sức khỏe, các chuyên gia y tế trả lời bằng ngôn ngữ dễ tiếp cận thông qua 1.500 câu hỏi cho các câu hỏi về sức khỏe ở các khía cạnh khác nhau, từ thói quen lành mạnh và phòng ngừa đến chẩn đoán và điều trị nhiều loại bệnh. Công việc nhằm mang lại những kiến thức y tế mới nhất cho người dân và giúp họ hiểu rõ hơn về một số khái niệm và thuật ngữ phổ biến trong mối quan hệ của họ với các chuyên gia y tế.