Tắm ở bãi biển hoặc hồ bơi là một trong những hoạt động mùa hè phổ biến nhất, nếu không muốn nói là nhiều nhất. Và không có gì lạ, vì đó là một cách để giải nhiệt trong khi vui chơi. Tuy nhiên, phơi nắng có những nguy hại cho sức khỏe không thể bỏ qua, như cháy nắng.
Lấy các biện pháp phòng ngừa do bác sĩ da liễu tư vấn (Tránh tắm nắng vào những giờ trung tâm trong ngày, sử dụng kem chống nắng SPF 30 hoặc cao hơn và sử dụng quần áo bảo vệ như mũ và kính râm) nguy cơ giảm đáng kể. Nếu quá muộn, hãy làm theo các bước sau:
Hành động đầu tiên một người nên làm khi phát hiện bị cháy nắng là tránh xa tia nắng mặt trời. Tìm một nơi mát mẻ ngay lập tức Nó không chỉ giúp da hạ nhiệt mà còn ngăn ngừa những tổn thương nghiêm trọng hơn. Thời gian kiêng thái dương quy định là từ một đến ba tuần, tùy theo mức độ bỏng và tốc độ hồi phục của mỗi người. Trong thời kỳ này, bạn phải tránh xa ánh nắng mặt trời.
Thuốc chống viêm thường được sử dụng để điều trị cháy nắng. Bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ về loại thuốc kháng viêm cũng như tần suất và thời gian sử dụng phù hợp nhất với trường hợp của mình.
Chườm lạnh và ướt giúp giảm đau vùng bị bỏng đồng thời giúp phục hồi độ ẩm. Khi tắm nước lạnh cũng vậy. Sử dụng các biện pháp tự nhiên này nhiều lần nếu bạn thấy cần thiết trong thời gian dưỡng bệnh để giảm các triệu chứng.
Nha đam và hydrocortisone cũng giúp chống sưng tấy, ngứa và đỏ da khi da phục hồi sau những tổn thương do tiếp xúc với ánh nắng không kiểm soát.