Tại sao Hummus giúp bạn giảm cân

Hummus

Bạn có biết rằng hummus giúp bạn giảm cân? Vì vậy, nếu bạn muốn có được một thân hình mảnh mai hơn, bao gồm nước sốt ít calo này trong chế độ ăn uống của bạn là một ý tưởng tuyệt vời.

Ngoài ra, nó rất dễ dàng và nhanh chóng để chuẩn bị (bạn chỉ cần trộn tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố) và có một hương vị dễ chịu và linh hoạt giúp chúng ta có thể kết hợp với hầu hết mọi loại thực phẩm mà chúng ta có thể nghĩ ra được kết quả tốt.

Nó ít calo

Phết hummus lên bánh mì sandwich của bạn thay vì mayonnaise Nó sẽ giúp bạn tiết kiệm một tấn calo vào cuối năm. Và đó là mayonnaise cung cấp khoảng 90 calo mỗi muỗng canh, trong khi hummus không đạt đến 30.

Bữa ăn ngon này cũng rất thích hợp để chấm (nhúng đồ ăn nhẹ vào nước sốt). Luôn giữ một bát hummus trong tủ lạnh và dùng nó thay thế cho nước sốt phô mai và các loại nước sốt giàu chất béo khác nếu bạn muốn cắt giảm lượng calo từ chế độ ăn uống của mình. Ngoài ra, nhiều người sử dụng nó như một loại nước sốt salad.

Làm giảm cảm giác thèm ăn

Vì nó được làm từ đậu gà, không có gì lạ khi hummus là một nguồn chất xơ và protein tuyệt vời. Tại sao điều đó lại có lợi cho việc giảm cân? Rất đơn giản: nó giúp chúng ta cảm thấy no lâu hơn và mức năng lượng vẫn ổn định, điều này giảm nguy cơ thèm ăn nhiều calo giữa các bữa ăn, chẳng hạn như các sản phẩm bánh và thức ăn nhanh.


Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.