Sữa hạt điều, lý tưởng để giảm cân

Sữa hạt điều

Sữa hạt điều gần đây đã tham gia vào nguồn cung sữa thực vật ngày càng tăng. Bạn đồng hành mới của hạnh nhân, đậu nành, cây gai dầu, dừa và sữa gạo có hàm lượng calo thấp hơn nhiều người nghĩ.

Cơ sở của sữa hạt điều là một quả khô hình quả thận, còn được gọi là hạt điều hoặc hạt điều. Một số lợi ích được cho là do thực phẩm này, bao gồm cả giảm cân.

Dạng kem đặc, sữa không sữa này nó là loại đóng góp ít calo nhất trên thị trường cùng với sữa hạnh nhân. Một cốc sữa hạt điều không vượt quá 60 calo, trong khi sữa đậu nành là 80.

Tuy nhiên, chúng ta vẫn có thể giảm thêm lượng calo mỗi cốc bằng cách chọn loại không đường. Trong trường hợp đó, không có đường và carbohydrate, chúng sẽ chỉ duy trì ở mức 25, điều này làm cho nó trở thành đồng minh tuyệt vời của những người muốn giảm cân hoặc chỉ giữ dáng.

Cần lưu ý rằng cả sữa hạnh nhân và sữa hạt điều chúng không phải là một nguồn protein tuyệt vời, đó là lý do tại sao nếu bạn đang tìm kiếm sự thay thế tương tự nhất cho sữa bò, thì bạn nên đặt cược vào đậu nành, loại đậu đạt 80 calo mỗi cốc, mặc dù nó cung cấp protein và thường được bổ sung vitamin B12.

Nếu điều bạn quan tâm nhất vào thời điểm này là giảm lượng calo và carbohydrate hoặc mặt khác, bạn phải cung cấp đầy đủ lượng protein, sữa hạt điều là một lựa chọn rất tốt để đưa vào chế độ ăn uống của bạn.


Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.