Bánh tortilla này sẽ cung cấp cho bạn vitamin A, B, C và E, nó cũng rất giàu khoáng chất canxi, magiê, clo, coban, đồng, sắt, phốt pho, iốt, niken, kali, silic, kẽm, lưu huỳnh, brom và bên cạnh đó có hàm lượng calo thấp, nó là một món trứng tráng tinh tế rất hợp với các loại thịt
Thành phần
4 củ hành tây lớn
2 claras de huevo
1 giọt dầu ô liu
200 gram phô mai kem ít calo
Sal
Oregano
Chuẩn bị
Nấu hành trong nhiều nước muối, trộn với phô mai đã cắt miếng nhỏ trong lá oregano, một chút muối và lòng trắng.
Cho vào đĩa nướng đã phết dầu ô liu còn nóng và xem phần chuẩn bị trước. Nướng trong lò mạnh mẽ cho đến khi nó đông lại và vàng.