Giảm cân với nước ép dưa chuột, táo và gừng này

Một vài năm trước, nó đã trở thành mốt để uống sinh tố 'xanh' giúp ích cho sức khỏe của chúng ta và cung cấp cho chúng ta những đặc tính, lợi ích và hương vị khác nhau. Lần này chúng tôi giới thiệu cho bạn một phiên bản nước trái cây rất dễ chuẩn bị để bạn không có lý do gì.

Chúng rất lý tưởng vì chúng hỗ trợ tuyệt vời cho tất cả những người muốn giảm cân và giảm những cân thừa đó. Chúng được đặc trưng bởi Nước ép trái cây rằng vào dịp này, trái cây, rau và đôi khi cây thơm được kết hợp với nhau. 

Chúng là chất chống oxy hóa và phần lớn cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng. Nước ép táo, dưa chuột và gừng đặc biệt này là lý tưởng để hỗ trợ bạn chế độ ăn kiêng giảm béo. Nó trở thành một đồng minh "đốt mỡ" tuyệt vời.

Lợi ích của nước trái cây để giảm cân

Một mặt, táo Chúng là một loại trái cây rất tốt cho sức khỏe mà chúng ta nên giới thiệu thường xuyên hơn vào chế độ ăn uống của mình. Chúng điều chỉnh sự trao đổi chất của chúng ta, cung cấp khoáng chất và một lượng lớn vitamin. Thêm vào đó, chúng rất tốt cho chất xơ. Ngoài ra, táo là lý tưởng cho tất cả những người giữ lại chất lỏng vì điều chỉnh mức cholesterol xấu và cung cấp một lượng lớn các enzym.

Mặt khác, pepino nó chứa rất ít calo và được thanh lọc cao. Nó không chứa bất kỳ chất béo nào và được tạo thành gần như hoàn toàn từ nước. Cứ 100gr dưa chuột chỉ cung cấp cho chúng ta 20 kcal. Nó chứa sắt, vitamin A, E, C và các khoáng chất như kali, magiê, phốt pho hoặc canxi. Lý tưởng cho loại bỏ chất độc của cơ thể chúng ta. Ngoài ra, nó giúp chúng ta tiêu hóa và là một loại rau rất ngon miệng.

Cuối cùng, gừng Nó là một gốc rễ mà các lợi ích y học tuyệt vời được cho là. Nó ngăn ngừa các loại bệnh khác nhau và cũng là một đầu đốt chất béo tốt. Làm giảm cholesterol và giúp giảm đầy bụng.

Chuẩn bị nước ép xanh

Thành phần

• một quả dưa chuột
• một quả táo xanh
• một thìa gừng băm
• 1 ly nước 200 ml

Từng bước

Đầu tiên, rửa sạch dưa chuột và táo. Sau đó, gọt vỏ chúng với sự trợ giúp của máy gọt vỏ và cắt thực phẩm thành từng miếng. Cho dù chúng là hình khối hay lát cắt. Bạn sẽ phải tự giúp mình máy xay sinh tốSau khi chế biến, thêm một ly nước với một muỗng canh gừng và trộn đều.

Tốt nhất là nên lấy nó rất lạnh và uống ngay để thức ăn không bị oxy hóa.