Đây là một công thức nhẹ được thiết kế cho những người đang thực hiện chế độ ăn kiêng để giảm những kg thừa đó hoặc để duy trì cân nặng của họ. Nó là một món ăn rất dễ làm, hoàn hảo cho những ai muốn ăn một cái gì đó khác biệt.
Công thức gà nấu cam nhạt này về cơ bản được làm từ thịt gà và một số loại rau. Nó rất lý tưởng cho những người thích ăn thịt gà và đặc biệt là các món chua ngọt. Tất nhiên, bạn chỉ nên ăn một phần chế phẩm này để không kết hợp thêm calo.
Thành phần:
»2 kg thịt gà.
»3 củ hành lá.
»2 củ hành tây thông thường.
»1 kg cam.
»1 ½ quả bí ngô.
»1 ½ củ khoai tây.
" Dầu ô liu.
" Muối.
" Tiêu.
Chuẩn bị:
Đầu tiên, bạn sẽ phải gọt vỏ khoai tây, cắt thành khối vuông và luộc chín. Mặt khác, bạn sẽ phải gọt vỏ bí đỏ, cắt thành từng lát và nướng trong lò cho đến khi chín mềm. Sau khi cả hai loại rau đã được nấu chín, để sang một bên. Để nấu chúng, bạn không nên thêm gia vị.
Sau đó, bạn sẽ phải xào chung hành tây và hành lá và xào trong một cái nồi lớn có bôi dầu ô liu. Khi rau đã xào chín, cho thịt gà vào cùng với nước cam và nêm gia vị vừa ăn. Bạn sẽ phải nấu nó trên lửa vừa phải trong 45 phút và dùng với khoai tây và bí ngô.
công thức gà cam rất phong phú, tôi rất khuyên bạn nên dùng nó .. nhưng tôi lo ngại công thức này có thể được coi là ít calo cho chế độ ăn kiêng ??????? Và nếu bạn có thể ăn đêm khoảng 6 giờ chiều ???????????????
Đối với công thức gà cam, tôi đã chuẩn bị nhưng tôi không chiên gà mà tôi đặt nó trong một hộp đựng với nước cam và tất cả các loại nước sốt (hành, tỏi, gừng, ớt, lá hẹ, muối và một chút màu), Tôi không thêm nước để nấu nó vì tôi thay thế bằng nước cam, nó rất đẹp và ít chất béo. Gừng có thể là tùy chọn nhưng nó giúp tăng thêm vị cay thơm ngon và làm tăng hương vị của thực phẩm. Ngoài ra, nếu muốn nước sốt vẫn đặc, bạn có thể cho thêm một ít bột bắp (bột ngô) hòa tan với nước.