Lười biếng Nó hiện diện thực tế trong tất cả cuộc sống của con người, chúng ta đặt ra mục tiêu với sự nhiệt tình và chúng ta tin rằng chúng ta sẽ đạt được chúng ngay lần đầu tiên, tuy nhiên, khi thời cơ đến, sự lười biếng xâm chiếm chúng ta và chúng ta không giữ lời.

Chắc chắn bạn đã từng nói những câu như: "Thứ Hai tôi bắt đầu ăn kiêng, ngày mai tôi sẽ không hoàn thành công việc, tuần sau tôi sẽ tham gia tập gym để lấy lại vóc dáng". Đây là một số ví dụ cơ bản đã trở thành kinh điển, những mục tiêu dễ dàng đạt được biến thành một cuộc phiêu lưu.

Hôm nay chúng tôi chỉ cho bạn phương pháp Kaizen, hay quy tắc từng phút, một cách để nhanh chóng kết thúc sự lười biếng.

Phương pháp Kaizen

Chúng tôi tự hỏi tại sao khi chúng tôi bắt đầu một hoạt động, chẳng hạn như tập luyện thể chất ba lần một tuần, giai đoạn đầu tiên được hoàn thành mà không cần thắc mắc, nhưng tại sao sau thời gian, chúng tôi ngừng thực hiện thử thách của mình?

Phương pháp Keizen là một phương pháp đơn giản mà ai cũng có thể làm được. Đó là trong một phút người đó phải thực hiện cùng một hoạt động hàng ngày, tức là đồng thời mỗi ngày anh ta phải thực hiện nhiệm vụ đó mà chống lại anh ta, nhưng chỉ trong một phút.

Một phút là một khoảng thời gian ngắn, do đó, sự lười biếng cũng sẽ không cản trở chúng ta thực hiện kỳ ​​tích của mình nhảy dây, chống đẩy, ngồi xổm hoặc đọc sách bằng ngôn ngữ khác. Ngoài ra, khi hoàn thành nhiệm vụ chúng ta sẽ cảm thấy hoàn thành, thêm vào đó, biết rằng mình chỉ làm trong một phút thôi cũng đủ để có mong muốn thực hiện lời hứa.

Với những bước nhỏ hàng ngày này, bạn sẽ có thể nâng cao lòng tự trọng của mình và bạn sẽ cảm thấy có khả năng đạt được bất cứ điều gì. Một khi bạn có cảm hứng, tự tin và có động lực, bạn có thể tăng thời gian lên 5 phút, v.v. Sau đó, không nhận ra điều đó, bạn sẽ có thể thực hiện hoạt động của mình trong hơn nửa giờ.

Từ này bắt nguồn từ tiếng Nhật, Kaizen có nghĩa là Kai, sự thay đổi và Zen là sự thông thái. Đối với tác giả của phương pháp này, Masaaki Imai, đề xuất rằng kỹ thuật này có thể được thực hiện trong các lĩnh vực khác nhau, chẳng hạn như trong lĩnh vực kinh doanh cũng như trong môi trường riêng tư.

Phương pháp này hữu ích cho tất cả mọi người, mỗi người tìm kiếm một mục tiêu khác nhau vì lý do này, nó có thể phù hợp với bất kỳ lĩnh vực và con người nào. Bây giờ đến lượt bạn tìm ra mục tiêu của bạn là gì và bắt đầu với những khoảng thời gian nhỏ đó, bắt đầu từ một phút cho đến mục tiêu cuối cùng.