Chế độ phù hợp trong thời kỳ thanh thiếu niên

thanh thiếu niên ăn kiêng

La tuổi thanh xuân đó là một giai đoạn thay đổi cơ thể và tâm linh. Điều này thường khó hiểu, đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải có một chế độ ăn uống tốt trong tuổi thanh niên. Đầu tiên, để đối mặt với giai đoạn thay đổi này, và thứ hai là chuẩn bị cho cuộc sống trưởng thành.

Trẻ em lớn lên và bước vào một thời kỳ thay đổi liên tục, không còn là trẻ em nhưng chưa thành người lớn. Đó là một giai đoạn trung gian cần phải chuẩn bị về mọi mặt, cuộc sống của người trưởng thành không quá xa so với chế độ dinh dưỡng của lứa tuổi thanh thiếu niên do đó đóng vai trò quan trọng.

Khi một đứa trẻ bước vào tuổi thanh xuân Tốc độ phát triển của họ đột ngột tăng nhanh, tăng chiều cao từ 8 đến 10 cm, giọng nói của họ cũng thay đổi và các bé gái phát triển ngực. Để đi kèm với những thay đổi này, điều quan trọng là phải thiết lập một chế độ cho thanh thiếu niên phải đáp ứng các nhu cầu nhất định.

Nó phải hoàn chỉnh, chứa macro và vi chất dinh dưỡng. Nó phải được cân bằng trong từng yếu tố dinh dưỡng của nó. Nó phải được điều chỉnh cho phù hợp với mỗi người, tôn trọng thị hiếu, thói quen và bệnh tật nếu chúng xảy ra. Về thức ăn, có thể thuận tiện để thương lượng với thiếu niên chứ không phải thiết lập một loạt các lệnh cấm. Rất khó để chống lại đồ ăn vặt nhưng không có gì ngăn cản việc đàm phán với một thiếu niên để thiết lập một chế độ ăn uống phù hợp với lứa tuổi của mình, kết hợp với một số thức ăn mà họ rất thích.


Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.