Chế độ ăn uống chống tiêu chảy

Arroz

Khi phân thường xuyên và không nhất quán, cơ thể chúng ta mất nhiều chất lỏng, có thể gây ra mất nước. Do đó, về chế độ ăn được khuyến nghị chống tiêu chảy, điều cần thiết là hấp thụ nhiều chất lỏng.

Uống nước là quan trọng, nhưng nếu tiêu chảy nặng thì cần phải uống. đồ uống đẳng trương hoặc huyết thanh lỏng, giúp phục hồi các khoáng chất bị mất do bệnh.

Si la tiêu chảy rất mạnh, nên ngừng tiêu thụ tất cả các loại thức ăn đặc và chỉ uống chất lỏng trong ít nhất sáu giờ. Trong trường hợp nghiêm trọng nhất, bạn nên áp dụng lời khuyên này trong 24 giờ. Hãy chú ý đến điều này, bởi vì hydrat hóa là điều cần thiết và không nên bỏ qua trong bất kỳ trường hợp nào.

Thực phẩm chủ yếu được khuyến nghị trong trường hợp tiêu chảy là cơm blanco hoặc nước vo gạo. Cơm trắng nên được chế biến với một ít muối, không dầu hoặc gia vị. Nếu bạn chọn nước gạo, nó nên được uống sau mỗi hai đến ba giờ. Sau khi dạ dày được phục hồi, bạn nên ăn cơm trắng thành nhiều phần nhỏ, cứ 3 đến 4 giờ một lần.

Nếu cơm dung nạp được 4 giờ sau khi ăn, có thể trộn với một ít thịt gà hoặc cá nhưng không cần nêm gia vị. Những thức ăn chống tiêu chảy nhẹ và đơn giản, và giúp cơ thể phục hồi.

Khi trạng thái của cái bụng được cải tiến, táo và lê luộc có thể được thêm vào thực đơn, là một sự thay thế mềm và nhẹ. Trong thời gian bị tiêu chảy, tránh ăn những thức ăn kéo dài thời gian tiêu hóa hoặc gây kích ứng niêm mạc dạ dày.


Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.