Bạn có biết chế độ ăn kiêng Noom? Đúng là trong thế giới của các chế độ ăn kiêng, tên gọi và sự đa dạng của chúng không còn lâu nữa. Nhưng trong trường hợp này, chúng tôi đưa ra một phương án sẽ khiến bạn ngạc nhiên. Mặc dù nó không phải là tương đối mới, nhưng đã có hàng triệu người dùng theo dõi nó với kết quả tuyệt vời, vì vậy chúng tôi đã chờ xem nó thành công như thế nào và bây giờ là lúc để nói về nó.
Chúng tôi biết rằng không phải mọi thứ đều diễn ra theo nghĩa là để lại số kg. Đôi khi nó khá phức tạp và không phải tất cả các chế độ ăn kiêng đề xuất thay đổi đều thực sự hiệu quả với chúng ta. Có vẻ như trong trường hợp này, chúng ta đang phải đối mặt với một trong những giải pháp rất xứng đáng, mặc dù giống như mọi thứ trong cuộc sống này, chúng ta phải luôn hiểu về nó nhiều hơn một chút, biết nó hoạt động như thế nào, ưu điểm của nó và nhiều chi tiết khác. Bạn có sẵn sàng hay sẵn sàng thực hiện một bước?
Chế độ ăn kiêng Noom là gì?
Bạn có thể nghĩ rằng bạn đã thử mọi thứ về chế độ ăn kiêng, nhưng trong trường hợp này, chúng tôi khuyến khích bạn tiếp tục cố gắng vì chế độ ăn kiêng Noom sẽ giúp ích cho bạn và ở một số điểm. Phải nói rằng nó là một ứng dụng di động, vâng, giống như bạn có một vài trò chơi hoặc ứng dụng chỉnh sửa hình ảnh, bây giờ bạn cũng có thể có chế độ ăn kiêng của mình ở định dạng đó. Dựa trên điều này, phải nói rằng Nó dựa trên việc thay đổi thói quen và cũng dựa trên việc có các nhóm hỗ trợ tinh thần. Do đó, chúng ta có thể nói rằng nó không phải là một chế độ ăn kiêng cấp tốc mà nó được dự định duy trì theo thời gian. Hơn bất cứ điều gì vì nó sẽ cải thiện thói quen ăn uống của chúng ta hoặc chuyển hướng chúng cho mục đích lành mạnh hơn. Đúng là nó không loại bỏ triệt để bất kỳ loại thực phẩm nào, nhưng nó bao gồm chúng trong ba loại từ những loại được khuyến khích đến những loại mà chúng ta nên tránh.
Chế độ ăn kiêng này hoạt động như thế nào?
Nó rất đơn giản, bởi vì sau khi bạn tải xuống ứng dụng, quá trình thay đổi của bạn sẽ bắt đầu. Để làm cho nó hiệu quả hơn, bạn sẽ phải bao gồm một loạt dữ liệu về bản thân. Những điều cơ bản như cân nặng, lối sống của bạn nói chung, các môn thể thao bạn luyện tập, những căn bệnh bạn có thể mắc phải và cả những giờ phút nghỉ ngơi. Chúng là những câu hỏi chính xác và sẽ chỉ mất vài phút. Mặc dù đối với bạn dường như chúng không bao giờ kết thúc, nhưng sự thật là chúng cần thiết để có thể bắt đầu áp dụng những thói quen mới của bạn. Từ đó bạn có thể tính được lượng calo mà mỗi người cần hàng ngày.
Thực phẩm được khuyến nghị để thực hiện chế độ ăn kiêng Noom là gì?
Một trong những điểm độc đáo của chế độ ăn kiêng này là chia thực phẩm thành ba nhóm lớn. Mỗi nhóm này có một màu sắc và vâng, nó là một mô phỏng của đèn giao thông. Hãy gặp họ!
thực phẩm màu đỏ
Chúng tôi bắt đầu ở đèn đỏ, đó là một cảnh báo rằng Chúng ta phải tránh, càng xa càng tốt, các loại thực phẩm phù hợp với điểm này. Ở đây chúng tôi có các loại thịt đã được chế biến, cũng như bánh ngọt và đồ ngọt khác, đồ chiên hoặc bơ đậu phộng. Như chúng tôi đã đề cập trước đây, chúng không bị cấm, nhưng nếu bạn định tiêu thụ chúng, nó nên được thực hiện trong những dịp rất hiếm hoi.
thực phẩm màu vàng
Chúng tôi chuyển sang màu sắc của sự thận trọng. Đó là chúng không có nhiều calo như những loại trước nhưng dù vậy, chúng ta cũng phải thận trọng khi tiêu thụ chúng. Trong nhóm này có thể kể đến sữa chua Hy Lạp cũng như các sản phẩm từ sữa nguyên chất, bao gồm cả bơ. Trứng và các loại đậu cũng sẽ là một phần của điểm này.
thức ăn xanh
Khi đèn giao thông xanh, chúng ta có một lối đi rõ ràng. Một cái gì đó như thế này là những gì điểm này của thực phẩm xanh nói với chúng ta, được chuyển thành rau, trái cây, sữa ít béo hoặc ngũ cốc nguyên hạt. Bằng cách này, chúng ta không cần phải né tránh, ngược lại, chúng có thể hiện diện hàng ngày và trong mỗi bữa ăn.
Noom diet có hiệu quả không?
Có vẻ như kể từ khi xuất hiện trên thị trường, nó ngày càng trở nên thành công. Điều này là do có hơn 45 triệu người đã thực hiện bước để tận hưởng nó. Vì thế, nếu chúng tôi phải trả lời câu hỏi liệu nó có hiệu quả hay không, chúng tôi sẽ nói rằng nó là. Bởi vì phần ăn kiêng mà chúng ta phải tuân theo kết hợp với phần tâm lý giúp chúng ta có động lực hơn rất nhiều. Bạn đã biết rằng chế độ ăn uống không phải là tất cả nhưng bạn còn phải có ý chí và rèn luyện thân thể. Hiệu quả của Noom chính xác là tập trung vào tất cả những điều này. Vì vậy, không có phép lạ, nhưng không đổi.
Ưu điểm và nhược điểm của nó
Bây giờ chúng ta đã biết nhiều hơn về chế độ ăn kiêng Noom, chúng ta phải đánh giá điểm mạnh của nó và những điểm khác có thể không quá mạnh.
Advantage
- Theo dõi và cải thiện sức khỏe bằng cách thiết lập những thói quen mới.
- Không cấm bất kỳ loại thực phẩm nào. Đây luôn là một lợi thế cho những lúc chúng ta chùn bước và cần được chữa trị nhưng không cảm thấy tội lỗi.
- Không chỉ là một chế độ ăn kiêng, chúng ta có thể nói rằng dựa trên một cuộc sống lành mạnh hơn và điều này kéo dài theo thời gian.
- Dựa vào trợ giúp tâm lý điều này cũng rất quan trọng khi tạo ra những thay đổi trong cuộc sống và cơ thể của chúng ta.
- Bạn có mọi thứ trong tầm tay của bạn ở một nơi. Vì bạn có thể giao tiếp thông qua tin nhắn trong ứng dụng.
Nhược điểm
- Một trong những nhược điểm chính là giá cả của nó.. Nhiều người dùng thấy nó hơi cao. Vì mỗi tháng bạn sẽ phải trả khoảng 55 euro. Đúng là bạn có thể hợp đồng nhiều tháng hơn và sẽ có chiết khấu trên giá cuối cùng.
- Al không được cá nhân hóa hoàn toàn một số người có thể ăn ít protein hơn họ thực sự cần.
- Có nhiều người lỡ gặp mặt ai có thể tư vấn cho họ. Nhưng thực sự, nhiều hơn một bất lợi, nó có thể là một khiếu nại thứ cấp.
Noom diet giá bao nhiêu?
Chúng tôi đã đi trước bằng cách đề cập đến những bất lợi. Nhưng chúng ta phải nhấn mạnh vào nó một lần nữa. Chế độ ăn kiêng Noom không hề rẻ, điều đó đúng vì hàng tháng bạn sẽ phải trả khoảng 55 euro mỗi tháng. Đúng là như vậy bạn có 14 ngày dùng thử miễn phí và sau đó, nếu bạn ký hợp đồng với thời gian dài hơn, tức là 6 tháng, giá sẽ giảm đi một chút. Vì vậy, bạn có thể thử hai tuần đó và sau đó tận dụng 6 tháng để có thể tiết kiệm trực tiếp. Các tùy chọn khác là mua thực đơn được cá nhân hóa, đặc biệt nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề nào với bữa ăn. Trong trường hợp này, có một điểm cộng là khoảng 120 euro, trong khi nếu ngoài thực đơn, bạn cũng muốn đào tạo cá nhân hóa thì con số này tăng lên khoảng 230 euro.
Mọi người có thể thực hiện chế độ ăn kiêng Noom không?
Về nguyên tắc, và nếu bạn không có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, bạn có thể thực hiện chế độ ăn kiêng này. Điều tốt nhất là trước khi bắt đầu một quá trình như vậy, hãy hỏi ý kiến bác sĩ của bạn. Tất nhiên, nó không được khuyến khích cho những người đã từng lo lắng về thức ăn hoặc các vấn đề tương tự khác. Người ta cũng nói rằng nó không được khuyến khích cho những người dùng một loại thuốc nhất định hoặc những người có vấn đề về suy giáp. Do đó, khi có nghi ngờ, tốt hơn hết là chúng ta nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa.