Chế độ ăn kiêng dựa trên bí ngô để chống táo bón

đau dạ dày 1

Đây là chế độ ăn kiêng được thiết kế cho tất cả những ai bị táo bón, rất dễ thực hiện và chủ yếu dựa vào lượng bí đỏ. Bạn chỉ có thể thực hiện nó trong 2 ngày liên tiếp, để thực hiện lại bạn sẽ phải đợi khoảng 7 ngày liên tiếp.

Để có thể thực hiện chế độ ăn kiêng chống táo bón này, bạn sẽ phải có một tình trạng sức khỏe tốt, ăn bí đỏ luộc, uống ít nhất 3 lít nước mỗi ngày, nêm nếm tất cả dịch truyền của bạn bằng chất tạo ngọt và nêm vào tất cả các bữa ăn với muối, rau kinh giới và lượng hướng dương tối thiểu.

Thực đơn hàng ngày:

Khi bụng đói: ½ lít nước.

Bữa sáng: truyền và sữa chua hoặc sữa với ngũ cốc và 3 thìa chất xơ.

Giữa sáng: kiwi.

Bữa trưa: gạo lứt, bí đỏ và bánh mì trái cây.

Giữa chiều: quả mận.

Ăn nhẹ: truyền và nướng bánh mì cám phết pho mát hoặc ngọt.

Bữa tối: cá, trứng bác với bông cải xanh, atisô, măng tây, củ cải và trái cây.

Sau bữa tối: truyền dịch tiêu hóa.

Trước khi đi ngủ: ½ lít nước.


Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.