El colesterol Nó rất cần thiết để được khỏe mạnh, nó là một phần của màng tế bào và nó rất cần thiết cho sự tổng hợp vitamin D, myelin hoặc các hormone steroid như testosterone, cortisol hoặc estrogen để xảy ra.
Chúng tôi tự hỏi liệu trong rau chúng tôi tìm thấy cholesterolChúng ta biết rằng nó được tìm thấy trong nhiều sản phẩm có nguồn gốc từ động vật, tuy nhiên, thực vật và rau quả chưa bao giờ được chú ý cho đến tận ngày nay.
Chúng tôi làm rõ ngay từ đầu rằng không có thực vật, bao gồm cả rau và trái cây, cũng như không bất kỳ sinh vật sống không phải động vật nào khác tổng hợp cholesterol. Vì lý do này, không có cholesterol trong các sản phẩm có nguồn gốc từ thực vật hoặc rau, trừ khi một số nguồn động vật đã được thêm vào chúng một cách rõ ràng, chẳng hạn như sữa, thịt béo, trứng hoặc bơ.
Bạn hay kẻ thù của cholesterol
Mặc dù vâng chúng tôi cần nó để sống không nhất thiết chúng ta phải ăn nó trực tiếp từ thực phẩm. Điều này xảy ra bởi vì bất kỳ tế bào nào tổng hợp tất cả cholesterol nó cần từ protein, lipid và carbohydrate. Ngoài ra, các tế bào gan sản xuất một lượng bổ sung để tổng hợp nội tiết tố bình thường.
Nó luôn được nói đến vì nó ảnh hưởng rất nhiều đến sự xuất hiện của các bệnh tim mạch. Tuy nhiên, nó đã được chứng minh rằng cholesterol trong chế độ ăn uống dường như không phải là vấn đề của sức khỏe tim mạch, ít nhất, không phải là yếu tố quyết định. Điều này đã được chứng minh bằng cách quan sát rằng cơ thể chúng ta không cần nó và do đó sẽ không hấp thụ nó trong ruột và nếu có, nó sẽ ở một phần rất nhỏ.
Trên thực tế, nguy cơ chính đối với bệnh tim mạch là Chất béo bão hòa, Đây là một loại chất béo được tìm thấy trong các sản phẩm động vật, sản phẩm chế biến và các sản phẩm có lượng muối lớn.
cần chăm sóc chế độ ăn uống của chúng tôi và có thói quencủa cuộc sống lành mạnh để chúng ta có thể luôn khỏe mạnh và mạnh mẽ. Không cần phải ám ảnh và tất nhiên, chúng tôi đã kiểm tra và thông báo rằng như tất cả chúng tôi nghĩ.Rau không chứa cholesterol.