Tăng huyết áp là tình trạng tăng huyết áp xảy ra liên tục hoặc kéo dài. Các huyết áp Đó là lực tác động lên các động mạch để chúng dẫn máu đến các cơ quan khác nhau của cơ thể.
Áp suất tối đa thu được với mỗi lần co bóp của tim và tối thiểu khi tim giãn ra.
La huyết áp cao hoặc tăng huyết áp Đó là một khía cạnh sức khỏe của chúng ta mà chúng ta phải kiểm soát, vì nó có thể gây ra các vấn đề trong cơ thể chúng ta, chúng ta sẽ biết các loại khác nhau của cao huyết áp, nguyên nhân, triệu chứng, thực phẩm để giảm huyết áp và cao huyết áp và thai kỳ.
Các triệu chứng của huyết áp cao
Một trong những vấn đề khi bị huyết áp cao là trong nhiều trường hợp không có triệu chứng rõ ràng được hiển thịVì lý do này, nó là một nguy cơ lớn đối với sức khỏe của chúng ta. Các dấu hiệu đầu tiên không thể sờ thấy được, mặc dù chúng có thể hơi cụ thể và phát triển dần dần.
Tiếp theo chúng tôi nói với bạn Các triệu chứng như thế nào nhiều hơn nữa được lặp lại.
- Chóng mặt
- Tưc ngực.
- Tiếng chuông trong tai
- Khó thở.
- Mờ mắt.
- Nhức đầu
- Lú lẫn và chóng mặt
- Đổ mồ hôi
- Khó đi vào giấc ngủ.
- Giấc mơ không yên.
- Những cơn ác mộng tái diễn.
- Khó chịu
- Rối loạn nhịp tim.
Ở những phụ nữ bị đau đầu sau 50 tuổi, họ có thể bị nhầm với các triệu chứng đau đầu. mãn kinh, thay đổi tâm trạng, bốc hỏa hoặc chóng mặt. Trong khi ở nam giới, nó có thể biểu hiện như các vấn đề về cương cứng.
Nếu bạn thấy mình bắt đầu có những triệu chứng này liên tục, hãy đến bác sĩ gia đình của bạn để kiểm tra những gì đang gây ra các triệu chứng này.
Giá trị tăng huyết áp
Tăng huyết áp thường có các giá trị bằng hoặc lớn hơn 140 mm Hg tâm thu hoặcbằng hoặc lớn hơn 90 mm Hg tâm trương. Điều quan trọng là phải đi khám sức khỏe định kỳ để biết tình trạng căng thẳng của chúng ta như thế nào vì nó có thể gây ra các bệnh tim mạch.
Chúng tôi tìm các thông số khác để xác định xem chúng tôi có lực căng cao hay căng thẳng thấp. Trong các trường hợp khác, số bằng hoặc nhỏ hơn 125 tâm thu đó là huyết áp cao và 80 tâm trương sẽ là thấp.
Chúng tôi phải lưu ý rằng việc lấy riêng lẻ không có giá trị để đưa ra kết luận, chúng tôi phải thực hiện các mẫu khác nhau hai hoặc ba lần một tuần trong một tháng.
Hôm nay chúng tôi có thể tìm thấy đồng hồ gia đình rất đáng tin cậy có thể giải quyết những nghi ngờ của chúng tôi.
Nguyên nhân của tăng huyết áp
Cao huyết áp có thể xuất hiện bất cứ lúc nào trong đời, không phân biệt tuổi tác, giới tính. Nó được coi là một căn bệnh của hệ tim mạch và nó có thể dẫn đến các cơn đau tim.
Vấn đề của bệnh cao huyết áp này là không có nguyên nhân cụ thể, giống như các triệu chứng. Một người có thể phải chịu đựng nó vì những hành vi nhất định, lối sống hoặc khuynh hướng di truyền.
- Thiếu hoạt động thể chất.
- Béo phì.
- Lối sống ít vận động.
- Tiêu thụ quá nhiều muối.
- Lạm dụng rượu.
- Chế độ dinh dưỡng không tốt.
- Sống liên tục căng thẳng và lo lắng.
- Khói.
Huyết áp cao ảnh hưởng trực tiếp đến các cơ quan quan trọng, chẳng hạn như tim, não, mắt hoặc thận. Nếu nó không được kiểm soát, nó có thể bị đột quỵ, đau tim hoặc cơ tim.
Thực phẩm giúp giảm huyết áp nhanh chóng
Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân gây bệnh tật và tử vong hàng đầu trên thế giới. Vì lý do này, chúng ta phải kiểm soát huyết áp của chúng tôi để ngăn chặn sự sợ hãi trong tương lai.
Chúng ta sẽ nói về những loại thực phẩm lý tưởng để giảm huyết áp nhanh chóng. Thực phẩm lành mạnh giúp giảm thiểu nó, vì chúng tôi sẽ nói về một số biện pháp khắc phục tại nhà và các mẹo đơn giản.
Chúng ta phải có thói quen sống lành mạnh:
- Kiểm soát của chúng tôi trọng lượng cơ thể.
- Không bị béo phì.
- Không lạm dụng muối.
- Chúng ta phải chăm sóc thận, vì vậy chúng ta phải tăng cường ăn vitamin C.
ajo
Tỏi là một trong những siêu thực phẩm mà thiên nhiên ban tặng cho chúng ta. Nó là một loại thực phẩm được sử dụng trong y học tự nhiên. Giúp thanh lọc máu và làm sạch ruột.
Hoạt động như một chất giãn mạch của mao mạch và động mạch. Nhiều người tiêu thụ nó để hưởng lợi từ các đặc tính tuyệt vời của nó, và vì lý do này mà họ tiêu thụ nó thô mỗi sáng. Chúng ta có thể ăn nó cùng với bánh mì nướng và dầu cà chua để hương vị của nó không quá nồng.
Nếu hương vị của nó rất mạnh, bạn có thể lấy nó vào viên nang trong nhà thảo dược.
Chanh
Chanh là một loại thực phẩm khác rất tự nhiên và lành mạnh cho cơ thể. Chanh có tính axit, có đặc tính trung hòa axit đi đến dạ dày. Rất là thanh lọc và giàu có vitamin C.
Trong trường hợp tăng huyết áp, nó sẽ giúp loại bỏ độ cứng của mạch máu, làm cho họ nhiều hơn mềm và dẻo.
Chúng ta có thể thực hiện cách chữa bằng nước chanh để tăng cường công dụng. Tiêu thụ mỗi sáng nước ấm với chanh mới vắtĐiều này sẽ giúp bạn duy trì một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
Atisô
Atisô rất lợi tiểuChúng rất tốt để loại bỏ chất lỏng dư thừa trong cơ thể và do đó làm giảm huyết áp. Bản thân nó được coi là một phương thuốc tự nhiên để điều trị tăng huyết áp.
Mặt khác, cây chứa một lượng lớn kali Nó cũng giúp giảm huyết áp. Nó giúp chúng ta duy trì tiêu hóa tốt và bảo vệ gan của chúng ta.
Bạn có thể ăn nó nướng, nướng hoặc nấu chín. Mặc dù bạn cũng có thể tìm thấy nó ở dạng viên nang hoặc chiết xuất tự nhiên.
Các biện pháp khắc phục khác để giảm huyết áp cao
Các loại thực phẩm được thảo luận ở trên là một lựa chọn tốt để giúp giảm nó, tuy nhiên, bạn phải bổ sung một chút để cải thiện sức khỏe. Hãy chú ý và ghi chú những lời khuyên sau đây.
- Anh tắm nước nóng và ngâm chân nước ấm.
- Nếu bạn quyết định dùng thuốc lợi tiểu hãy ghi nhớ để hỗ trợ liều lượng của kali để không có thiếu sót.
- Tập thể dục ít nhất trong 30 phút mỗi ngày, trong 3 hoặc 4 ngày một tuần. Điều này sẽ cải thiện năng lượng và tâm trạng của bạn.
- Có những chất bổ sung có thể giúp chúng ta cải thiện mức huyết áp của mình. Thế nào là Coenzyme Q10, Vitamin B5, Vitamin C và Vitamin E.
- Không nên tránh cà phê, bạn đời, trà, cam thảo, thuốc lá, rượu và gừng.
Huyết áp cao trong thai kỳ
Tăng huyết áp có thể dẫn đến tiền sản giật trong thai kỳ, tức là bị tăng huyết áp trong thai kỳ.
Nó thường xuất hiện sau tuần 20 tuổi thai và có thể có hậu quả nghiêm trọng rất nhiều cho Madre đối với anh ấy em bé. Vì lý do này, điều quan trọng là phải liên tục theo dõi nó để tránh các vấn đề và phát hiện nó ở thời điểm tối thiểu.
Ngoài ra, nó có thể gây giảm lưu lượng máu nghiêm trọng khiến máu không thể đến được với em bé do không đến được tất cả các khu vực của nhau thai. Lnhau thai rất quan trọng đối với sự phát triển của em bé, nếu nó bị hư hại, em bé cũng có thể bị, chẳng hạn như các vấn đề về gan, thận hoặc đông máu.
Các triệu chứng của tăng huyết áp trong thai kỳ
Các triệu chứng được phát hiện là:
- Quyền lực Nhức đầu.
- Tăng trọng lượng không có lý do.
- Nôn
- Cần đi tiểu vào tất cả các giờ.
- Tim đập nhanh
- Phù ở bàn tay, cổ tay và cổ chân.
Điều trị được khuyến nghị nhất là nghỉ ngơi và nhập viện trong những trường hợp nghiêm trọng nhất để sản phụ và em bé được kiểm soát tốt để không bị tổn thương. Có nhiều mức độ của điều này tăng huyết áp ở phụ nữ có thaiVì vậy, tốt nhất bạn nên luôn đến gặp bác sĩ gia đình để xác định mức độ nghiêm trọng của vấn đề.
Các các triệu chứng và vấn đề biến mất một khi cô ấy đã sinh con. Chúng biến mất hoàn toàn vài tuần sau khi sinh. Những phụ nữ bị tăng huyết áp trong giai đoạn này của cuộc đời sẽ sinh con khỏe mạnh vì họ thường được điều trị kịp thời.