El nó Nó là thực phẩm cung cấp nhiều lợi ích cho cơ thể, là chất chống oxy hóa mạnh và là chất kháng sinh tự nhiên tuyệt vời. Nhưng cũng như nhiều nguyên liệu khác, để có tác dụng tích cực đối với sức khỏe, tỏi phải được ăn nguyên, để thành phần chống oxy hóa chính vẫn còn nguyên vẹn.
El nó nguyên nó có vị hơi cay, có thể rất khó chịu đối với một số người. Tuy nhiên, ngoài ra, tùy thuộc vào cách nó được tiêu thụ, nó gây ra hơi thở mạnh.
Có một vài lựa chọn thay thế có thể được sử dụng để kiểm soát các yếu tố này. Đầu tiên là lấy một chiếc răng từ nó, gọt vỏ, cắt đôi, và nuốt nó với nước, như thể nó là một viên thuốc, tội nhai. Bằng cách này, bạn sẽ tránh được mùi vị và hơi thở hôi thường xảy ra khi nhai.
Một thay thế khác vào giờ ăn trưa nó nguyên và thưởng thức các đặc tính của nó là tiêu thụ các món ăn có nguyên liệu thô. Một ví dụ điển hình là Bơ, nước sốt pesto hoặc nước sốt tỏi thơm ngon và đậm đà.
Tỏi sống cũng có thể được thêm vào món salad. Cắt một tép tỏi thành các dải thật mỏng hoặc cắt chúng thành các khối nhỏ và thêm vào salad cá ngừ hoặc cà chua và phô mai mozzarella, biết rằng các sản phẩm từ sữa làm giảm cường độ hương vị cay của chúng.
Nếu bạn không có thời gian để chuẩn bị những công thức nấu ăn và bạn muốn ăn tỏi sống trực tiếp, bạn có thể cắt nó thành khối nhỏ hoặc dải mỏng và thêm một ít mùi tây, nhờ hàm lượng của nó trong diệp lục giúp giảm hương vị đậm đà của nó.
Để tránh lần hơi thở bạn có thể uống một ly sữa hoặc sữa chua ... Hãy nhớ rằng sau khi ăn tỏi sống, bạn nên đánh răng bằng cách sử dụng hilo nha khoa, bàn chải đánh răng và nước súc miệng.