Đây là một công thức nấu ăn nhẹ rất phong phú và dễ chế biến, về cơ bản nó được làm từ thịt gà và bí. Bây giờ, bạn có thể ăn vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, rất lý tưởng cho những ai đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân hoặc thực hiện chế độ duy trì.
Nếu bạn quyết tâm làm và thử món bánh bông lan bí đỏ này thì điều quan trọng là bạn phải tôn trọng tất cả các yếu tố mà nó có trong thư để nó là một công thức nhẹ nhàng, bạn cũng nên kiểm soát lượng bánh ăn vì nếu bạn. vượt quá bạn sẽ kết hợp nhiều calo hơn.
Thành phần:
> 1 ½ con gà rút xương.
> 2 kg bí đỏ.
> 3 củ hành tây.
> 1 củ hành lá.
> 1 quả ớt chuông xanh nhỏ.
> 2 nhánh tỏi.
> 40g. bơ nhạt.
> 100cc. sữa tách béo.
> Phô mai bào nhẹ.
> Muối.
> Oregano.
> Phun rau.
Chuẩn bị:
Đầu tiên, bạn sẽ phải rửa sạch gà và nướng trong lò nướng hoặc chảo rán, khi gà nguội bạn phải chặt thành từng miếng nhỏ. Mặt khác, bạn phải gọt vỏ bí và luộc chín, sau khi bí chín, bạn chắt bỏ nước, thêm muối, bơ và sữa rồi nhấn và trộn đều cho đến khi đạt được hỗn hợp kem nhuyễn.
Sau đó, bạn phải xào hành tây, ớt chuông và tép tỏi. Khi chúng đã được nấu chín, bạn sẽ phải trộn nó với gà và nêm muối và lá oregano. Trong khay trước đó đã rắc nước xịt rau củ, trước tiên bạn sẽ phải đặt hỗn hợp gà, sau đó phủ hỗn hợp nhuyễn và rắc phô mai bào lên. Nấu trong lò vừa phải trong 35 phút và dùng nóng.