Đây là một thức uống nhẹ rất đơn giản để làm và có hương vị ngọt ngào và phong phú, nó là một chế phẩm được thực hiện trong một thời gian rất ngắn và chỉ cần một lượng tối thiểu các yếu tố. Bây giờ, nó là lý tưởng để bạn ăn nó bất cứ lúc nào trong ngày.
Sinh tố chuối và mận nhẹ này lý tưởng để chuẩn bị và uống cho tất cả những ai đang thực hiện chế độ ăn kiêng để giảm cân hoặc kế hoạch duy trì cân nặng vì nó chỉ cung cấp cho bạn một lượng calo tối thiểu.
Thành phần:
»300g. chuối.
"300g. của quả mận.
»200cc. sữa tách béo.
»200cc. của nước.
»1 thìa kem sữa tách béo.
»1 thìa bột ngọt.
»1 thìa tinh chất vani nhẹ.
Chuẩn bị:
Đầu tiên bạn sẽ phải gọt hết chuối và rửa sạch mận, bỏ vỏ và đá. Bạn sẽ phải cắt hai loại trái cây thành những miếng vừa và chế biến chúng cho đến khi đạt được loại kem không bị vón cục. Bạn nên cho hỗn hợp chuẩn bị vào tủ lạnh 25 phút.
Bạn sẽ phải lấy phần chuẩn bị ra khỏi tủ lạnh và thêm sữa, nước, kem béo, chất làm ngọt và tinh chất vani và trộn đều tất cả các thành phần. Cuối cùng, bạn phải mang đồ chuẩn bị vào tủ lạnh thêm 25 phút và có thể phục vụ trong bất kỳ loại ly nào.