Đây là một chế độ ăn kiêng được thiết kế đặc biệt dành cho tất cả những người cần giảm béo và giảm cân, những người đã làm phiền họ rất nhiều. Bạn chỉ có thể tập nó trong 3 ngày, nếu bạn thực hiện nghiêm túc nó sẽ giúp bạn phẳng bụng và giảm khoảng 1 ½ kg.
Nếu bạn quyết tâm áp dụng chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ phải có một tình trạng sức khỏe lành mạnh, uống nhiều nước nhất có thể hàng ngày, tạo hương vị cho dịch truyền bằng chất ngọt và nêm tối thiểu các bữa ăn của bạn với muối và dầu ô liu.
Thực đơn hàng ngày:
Bữa sáng 1 món truyền và 1 sữa chua ít béo hoặc 2 bánh mì nướng với phô mai nhẹ hoặc 2 trái cây.
Bữa trưa: 1 phần thịt gà với 1 phần bánh pudding cải bó xôi hoặc 1 phần thịt với 1 phần bí đỏ nghiền nhuyễn và 1 chén salad trái cây.
Bữa ăn nhẹ: 1 viên truyền và 1 sữa chua ít béo hoặc 2 bánh mì nướng phết phô mai nhẹ hoặc 2 trái cây.
Bữa tối: 1 phần cá với 1 phần salad bạn chọn hoặc 1 phần mì nguyên cám với bông cải xanh và 1 phần gelatin nhẹ.
Trước khi đi ngủ: 1 lần truyền hoặc 1 quả.
xin chào, chế độ ăn kiêng rất tốt, tôi đang áp dụng chế độ này… .a Kiss juduth