Những người có xu hướng giữ nước xem làm thế nào trong mùa hè vấn đề nội tiết tố này trở nên trầm trọng hơn do nắng nóng. Cùng với sưng tấy ở các vùng như bụng và chân, một trong những hậu quả khó chịu nhất là tăng cân.
Chúng ta cũng không nên quên những dấu hiệu xuất hiện trên da mặt, đặc biệt là vào buổi sáng, vì sau nhiều giờ nằm xuống, chất lỏng được phân phối lại để nằm ở những vùng lỏng lẻo nhất, như trường hợp của mí mắt. May mắn thay, có những thói quen giúp chống giữ nước.
Để nhiệt không truyền vào việc giữ nước nhiều hơn và lưu thông kém, điều cần thiết là phải đeo chế độ ăn uống cân bằng trong đó nên bao gồm ít nhất 1.5 lít nước mỗi ngày và rất quan trọng là lượng muối tối thiểu có thể.
Một yếu tố quan trọng khác giúp hạn chế vấn đề ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới là tập thể dục. Các cuộc sống tĩnh tại Nó là một trong những kẻ thù lớn nhất của những người có xu hướng giữ nước, vì vậy điều cần thiết là phải duy trì hoạt động.
Các hành động khác nhỏ hơn nhưng rất hiệu quả là tránh mặc quần áo quá chật và di chuyển quần áo thường xuyên. chân nếu chúng ta sẽ ngồi trong nhiều giờ, cho dù ở văn phòng, ở nhà hay trên phương tiện giao thông.