Đây là một công thức dành cho những người đang ăn kiêng để giảm cân. Được chế tạo đặc biệt với các nguyên tố có hàm lượng calo thấp, nó sẽ cho phép bạn thưởng thức một chế phẩm phong phú, khác biệt và nhẹ nhàng.
Bánh pudding này được làm từ cà rốt, bí đỏ và ngô, chúng là những loại rau được sử dụng trong tất cả các chế độ ăn kiêng dành cho những người muốn giảm cân. Tất nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều bánh pudding vì bạn sẽ làm hỏng công sức đã bỏ ra và bạn sẽ tăng cân.
IThành phần (5 phần ăn):
»1 ½ kg cà rốt.
»1 ½ kg bí đỏ.
»1 kg ngô.
“3 lòng trắng trứng gà.
»6 thìa pho mát trắng tách kem.
»Bình xịt rau.
" Muối
" Tiêu.
"Ớt bột ngọt.
Chuẩn bị:
Đầu tiên, bạn sẽ phải luộc riêng cà rốt, bí đỏ và ngô. Khi chúng đã được nấu chín, bạn phải nghiền bí ngô và cà rốt cho đến khi được một hỗn hợp nhuyễn không có vón cục và vỏ ngô không bị vỡ răng, và để tất cả các thành phần nguội tự nhiên.
Trong một hộp, bạn sẽ phải đặt bí ngô, cà rốt và hạt ngô và trộn đều. Sau đó cho 3 lòng trắng trứng gà, phô mai và gia vị vừa ăn vào trộn đều lần nữa. Cuối cùng, bạn sẽ cho phần chuẩn bị vào chảo trước đó đã rắc nước xịt rau củ và nấu trong lò ở lửa vừa trong 30 phút.