4 lý do để bao gồm nghệ trong chế độ ăn uống của bạn

Củ nghệ

Bạn vẫn chưa bao gồm nghệ trong chế độ ăn uống của mình? Sau đây là bốn lý do thuyết phục để bắt đầu sử dụng nó ngay hôm nay.

Nghệ như một loại gia vị hoàn toàn an toàn. Bạn có thể bắt đầu bằng cách thêm nó vào muối và hạt tiêu truyền thốngvà từ đó khám phá những cách mới để sử dụng.

Ngăn ngừa và chống lại bệnh ung thưTheo nghiên cứu, được sử dụng từ thời cổ đại cho nhiều mục đích khác nhau, curcumin dường như ngăn chặn sự phát triển của khối u. Và không chỉ vậy, khi chúng mọc rễ, nó sẽ ức chế sự phát triển của chúng, đặc biệt là đối với bệnh ung thư ruột kết.

Giảm nguy cơ mất trí nhớ và bệnh Alzheimer: Ấn Độ, quốc gia tiêu thụ nghệ hàng đầu thế giới, có tỷ lệ mắc bệnh Alzheimer và các loại bệnh mất trí nhớ thấp. Điều này đã thu hút sự chú ý của một số nhà nghiên cứu, họ chỉ ra nghệ là một trong những nguyên nhân. Loại cây này sẽ giúp vô hiệu hóa và ức chế sự phát triển của protein beta-amyloid, có liên quan đến sự hình thành các mảng Alzheimer. Trong một nghiên cứu khác, với những bệnh nhân đã mắc bệnh Alzheimer, việc bổ sung nghệ không giúp đẩy lùi các triệu chứng.

Chống nhiễm trùng: Do các chất kháng khuẩn mạnh mẽ của nó, nghệ là một đồng minh tuyệt vời để tiêu diệt vi khuẩn, ký sinh trùng và nấm. Nó có thể được sử dụng như một chất khử trùng tại chỗ cho các vết cắt, vết bỏng và vết xước. Tránh để thuốc mỡ nghệ dính vào quần áo của bạn, vì nó có thể làm quần áo của bạn bị ố vĩnh viễn.

Bảo vệ hệ tiêu hóa: Củ nghệ đã được chứng minh là thúc đẩy chức năng gan thích hợp, giảm các triệu chứng khó tiêu và giúp ngăn ngừa loét dạ dày hoặc làm giảm các bệnh hiện có. Nó cũng mang lại kết quả đầy hứa hẹn với các bệnh viêm ruột, chẳng hạn như bệnh Crohn và viêm loét đại tràng.

Hãy nhớ rằng việc hấp thụ nghệ có thể là một thách thức đối với hệ thống, vì vậy hãy chắc chắn tìm kiếm các chất bổ sung chất lượng cao, dễ hấp thụ hơn. Bạn cũng có thể kiểm tra trước với bác sĩ của bạn để được hướng dẫn.


Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.