Hạt hướng dương, đặc tính và lợi ích đối với sức khỏe của chúng ta

Các đường ống được tiêu thụ vào bất kỳ thời điểm nào trong nămTuy nhiên, bất cứ ai có thị phi "trong tay" trong các bữa tiệc sẽ nhận thấy rằng trong số đó, một trong những nhân vật chính được giấu kín chính là hạt hướng dương.

Chúng quá nhỏ nhưng chúng tôi tiêu thụ đủ chúng ta có thể cải thiện sức khỏe của mình. Chúng là thực phẩm tốt cho tim mạch và giúp duy trì tuần hoàn tốt.

Hạt giống hoa hướng dương

Các ống được tìm thấy trong nhóm các loại hạt, được tiêu thụ như một món ăn nhẹ hoặc như một món ăn kèm với các bữa ăn khác, ví dụ như chúng được thêm sống hoặc nướng trong món salad, kem thực vật hoặc trong thịt và cá.

Tiêu thụ dưới dạng tiêm truyền được khuyến khích cho những người có tính khí và sự bộc phát căng thẳng mà họ không thể kiểm soát, việc truyền dịch này có thể được thực hiện rất dễ dàng.

Để làm điều đó, bạn sẽ cần phải nghiền ống thành từng miếng rất nhỏ và đun sôi trong một cốc nước cho đến khi chúng mềm ra. Đun sôi trong vài phút và đậy nắp để nghỉ ngơi.

Lọc hỗn hợp, nó có thể được làm ngọt để cải thiện trải nghiệm, lý tưởng nhất là sử dụng chất ngọt tự nhiên không đến từ đường mía, vì về lâu dài nó có thể gây hại cho sức khỏe của chúng ta.

Truyền dịch này là thư giãn, làm dịu người dùng, có thể dùng nhiều lần trong ngày và hoàn hảo để duy trì trạng thái phấn khích và căng thẳng.

Lợi ích của hạt hướng dương

Nếu bạn là một trong những người thường xuyên tiêu thụ tẩu, chắc chắn bạn sẽ nhận thấy những lợi ích nhưng bạn không biết làm thế nào để nhận biết chúng. Tiếp theo, chúng tôi làm nổi bật những cái được biết đến nhiều nhất.

  • Lý tưởng cho thể thao nhất: làm giảm các chấn thương điển hình do thể dục thể thao gây ra.
  • Đặc tính tim mạch: giúp ngăn ngừa các vấn đề về tim.
  • Giúp cải thiện hoạt động của não: vì hàm lượng phốt pho và magiê cao.
  • Vitamin E rằng nó đã chăm sóc da, củng cố và để lại làn da mịn màng và đàn hồi.

Các đường ống có tỷ lệ chất béo cao, tuy nhiên, những đường ống có chất béo lành mạnh, qua 100 gam sản phẩm chứa 45 gam, trong khi nó có 28 gam protein, 8,5 gam carbohydrate và nhiều loại khoáng chất và vitamin.


Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.