Trong blog này, chúng ta nói về cách nấu ăn ít calo, nhưng không phải vì lý do đó mà chúng ta không thể tự thưởng thức và tận dụng các yếu tố mà chúng ta có và tương ứng với chế độ ăn uống của chúng ta để tạo ra một món ăn ngon và bổ dưỡng.
Tôi giới thiệu một món ăn đặc biệt thích hợp khi bạn có khách đến thăm nhà và bạn muốn chuẩn bị một thứ gì đó ít calo mà khách của bạn không để ý.
Thành phần:
1 ức gà không da,
1 muỗng canh nước tương,
1 thìa dầu ô liu,
1 quả ớt chuông,
1 quả ớt chuông xanh,
1 quả bí xanh,
1/2 củ hành tây,
1 củ cà rốt nạo
100 gram giá đỗ,
50 gram tôm.
Muối và tiêu.
Chuẩn bị:
Lấy gà ra và cắt thành từng dải. Trộn nó với nước tương. Bây giờ lấy rau và cắt chúng thành các dải julienne.
Cho rau và gà vào chảo Teflon với dầu thực vật hoặc dầu ô liu, nấu trong 3 hoặc 4 phút. Nếu thấy khô quá, bạn có thể thêm nước dùng nhạt hoặc nước lọc.