Đây là một công thức nhẹ, rất dễ làm và yêu cầu một lượng tối thiểu các nguyên tố, nó được thiết kế đặc biệt cho tất cả những người đang thực hiện chế độ ăn kiêng để giảm cân hoặc duy trì vì nó sẽ cung cấp cho bạn một lượng calo tối thiểu.
Công thức chế biến món siêu nhồi nhẹ này về cơ bản được làm từ thịt gà, tốt nhất là bạn nên dùng phần thịt gà vì đây là phần thịt gà có ít chất béo nhất. Bạn có thể ăn kèm món ăn này với bất kỳ loại trang trí nào, dù là salad, trứng xay nhuyễn hay trứng bác.
Thành phần:
> 1 kg gà thượng hạng.
> 2 củ hành lá.
> 50g. của giăm bông.
> 50g. của pho mát sức khỏe cảng.
> 100g. pho mát trắng tách kem.
> Muối.
> Hạt tiêu.
> Oregano.
> Phun rau.
> Đôi đũa.
Chuẩn bị:
Đầu tiên bạn nên rửa kỹ những cái cao và khoét rỗng thật kỹ để sau này khi bạn đắp, miếng trám không bị trào ra ngoài. Trong một hộp đựng, bạn sẽ phải đặt hành lá, giăm bông và phô mai salut cắt thành những miếng rất nhỏ và trộn đều tất cả các yếu tố.
Sau đó, bạn phải thêm phô mai tách kem, muối, tiêu và lá oregano cho vừa ăn và trộn lại. Bạn sẽ phải chuẩn bị đầy những cái tối cao và đóng lỗ bằng tăm. Cuối cùng, bạn nên đặt phần nhân đã nhồi vào đĩa nướng trước đó đã rắc nước xịt thực vật và nướng chúng trong lò nướng vừa phải trong 40 phút.