Los siete mejores alimentos para recuperar energía en verano

Almendras

Hoy da comienzo el verano, una época del año que mejora nuestro estado de ánimo, ya que significa vacaciones, y éstas conllevan diversión. Por otro lado, no todo es tan agradable, ya que el calor excesivo puede dejar nuestros niveles de energía al mínimo.

Desde este punto de vista, y para evitar sentirnos fatigados durante el verano, es importante incluir en nuestra dieta alimentos conocidos por su capacidad para aportarnos fuerza y energía, como los siete que recomendamos a continuación:

  1. Avena
  2. Legumbres
  3. Plátano
  4. Naranja
  5. Chocolate
  6. Almendras
  7. Agua

Ingerir estos alimentos es una excelente forma de combatir la fatiga y el decaimiento que pueden provocar en las personas los largos días de calor, debido a todas sus propiedades (vitaminas, minerales, proteínas y carbohidratos).

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