Sog'lom jo'xori uni bananli pancakes

The Pancakes Ular nonushta yoki o'n kishilik atıştırmalık bo'lishi mumkin, ko'p hollarda biz ularni og'ir ovqat bilan, kaloriya bilan to'ldiramiz va bu bizga mos kelmaydi, xamir bilan retsept bo'lingBu deyarli hamma narsadan tayyorlanishi mumkin, shunchaki o'z tasavvurimizga yo'l qo'yishimiz kerak.

Shu munosabat bilan biz sizga a Juda yaxshi natijalar beradigan juda oddiy retsept.

Ushbu pancakes sizni energiya bilan to'ldiradiUlar sizning sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilishlari va g'amxo'rlik qilishlari sababli mukammaldir, shuning uchun yaxshi ovqatlanish odatlarini saqlab qolishadi.

Banan jo'xori kreplari

Ushbu retsept juda oddiy tayyorlash uchun faqat 4 ingredient kerak bo'ladi, hatto retsepti banan kerak bo'lganda ko'proq pishgandan keyin ham uni ishlatish kerak.

Çölyak uchun mos retsept va vazn yo'qotishni istagan barcha odamlar uchun juda yaxshi.

Tarkibi

  • 1 ta pishgan banan
  • 40 gramm maydalangan jo'xori
  • 1 osh qoshiq doljin (ixtiyoriy)
  • 2 ta tuxum kaltaklandi

Tayyorlash

  • Barcha ingredientlarni aralashtiring bir hil massani olguncha.
  • Xamir biroz qalinlashganini ko'rsak, ozgina sabzavotli sut qo'sha olasiz.
  • Qovurilgan idishni isitamiz Yomg'ir yog'ishi bilan siz ozgina oshxona qog'ozi bilan ortiqcha narsalarni olib tashlashingiz mumkin.
  • Biz kreplarni dumaloq shaklda qilamiz.
  • Ular asal, pekmez, yong'oq, mevalar, murabbo, jambon, kurka va siz tasavvur qiladigan hamma narsalar.

Ushbu pancakes ular bilan bo'lishish juda yaxshiUlar juda qisqa vaqt ichida va eng yaqin supermarketda topish oson bo'lgan sog'lom tarkibiy qismlar bilan tayyorlanadi.

Ushbu retsept bilan taxminan beshta jo'xori uni va banan pankeklari chiqadi, agar siz miqdorni ko'paytirmoqchi bo'lsangiz, shunchaki ikki baravar ko'paytirishingiz kerak bo'lsa, jarayon bir xil bo'ladi.

Oilangiz uchun nonushta qilish yoki sizga mazali atıştırmalık bilan hurmat ko'rsatish uchun ajablanib. Kreplarni tayyorlangandan keyin iste'mol qilish kerakAmmo, qolganlari bo'lsa, ularni muzlatgichda saqlashimiz mumkin, chunki ular tarkibida tuxum vaBuzilib ketmasligi uchun ularni muzlatgichda saqlash kerak va sog'ligimizga zarar etkazmang.


Maqolaning mazmuni bizning printsiplarimizga rioya qiladi muharrirlik etikasi. Xato haqida xabar berish uchun bosing bu erda.

Birinchi bo'lib izohlang

Fikringizni qoldiring

Sizning email manzilingiz chop qilinmaydi.

*

*

  1. Ma'lumotlar uchun javobgardir: Migel Anxel Gaton
  2. Ma'lumotlarning maqsadi: SPAMni boshqarish, izohlarni boshqarish.
  3. Qonuniylashtirish: Sizning roziligingiz
  4. Ma'lumotlar haqida ma'lumot: qonuniy majburiyatlar bundan mustasno, ma'lumotlar uchinchi shaxslarga etkazilmaydi.
  5. Ma'lumotlarni saqlash: Occentus Networks (EU) tomonidan joylashtirilgan ma'lumotlar bazasi
  6. Huquqlar: istalgan vaqtda siz ma'lumotlaringizni cheklashingiz, tiklashingiz va o'chirishingiz mumkin.