Anorning shifobaxsh xususiyatlari: past kaloriya mevasi

Grenadaning ichki qismi

Anor, ya'ni anor mevasi, kuz oylarida paydo bo'ladi va uning mavsumi qishgacha davom etadi. Bu sharmandalik bunday mavsumiy meva chunki biz uni faqat ma'lum bir vaqt ichida iste'mol qilishimiz mumkin. Sizga anorni ko'proq sevib qolishingiz uchun kerak bo'lgan hamma narsani aytib beramiz va keyingi safar buni bozoringizda ko'rsangiz bir necha dona olish uchun bir lahzaga tortinmang eng yuqori antioksidant tarkibiga ega bo'lgan mevalardan biri. Miqdorini hisobga olgan holda uni iste'mol qilish juda tavsiya etiladi shifobaxsh xususiyatlari unda nima bo'ldi?

Bu bor Osiyo kelib chiqishi va qadimgi davrlarda u bemorlarning isitmasini tushirish uchun ishlatilgan. Bugungi kunda u hali ham bo'lsa ham, sayyoramizning har bir burchagiga eksport qilinmoqda u eng ko'p iste'mol qilinadigan Osiyo qit'asi. Uning biologik qiymati nimada, qanday shifobaxsh xususiyatlari va foydasi haqida aytib bermoqchimiz. Ushbu ajoyib mevaning asosiy va kerakli ma'lumotlari.

Meva sifatida anor, u semiradimi?

Kilogramm yo'qotish uchun anor

Anor bizga energiya va ko'p hayotiylikni beradi, uning lazzati bizni yaxshi his qiladi va bizga ijobiy his-tuyg'ularni beradiShu sababli, agar biz stressni boshdan kechirayotgan bo'lsak, iste'mol qilish tavsiya etiladi. Bundan tashqari, kaloriya miqdori pastligi sababli uni vazn yo'qotish dietalarida qo'llash tavsiya etiladi.

Anor oilaning kichik daraxti bo'lgan anordan paydo bo'ladi Litraceae. Granatalarning kattaligi diametri 5 dan 12 santimetrgacha bo'lishi mumkin. Anorlarning qizg'ish sarg'ish qattiq po'stlog'i bor, ichkarida esa quyuq qizil marvaridlar.

Ushbu donalar aril deb nomlanadi va ular vitaminlar, minerallar va biz quyida ko'rib chiqadigan barcha xususiyatlarga ega va beradigan narsadir.

Anorning afzalliklari

Anorning afzalliklari

Taxminan, anor bizga quyidagi qiymatlarni taklif qiladi misol uchun 10 santimetrli granata.

  • Kaloriya: 234.
  • Oqsillar: 4,7 gr.
  • Elyaf: 11,3 gr.
  • K vitamini: RDA ning 58%.
  • S vitamini: RDA ning 48%.
  • Folat: RDA ning 27%.
  • Kaliy: RDA ning 19%.

Anor dorivor laqabi berilgan mevalardan biridirva bu uning tarkibidagi ikkita moddalar tufayli sodir bo'ladi:

  • Punikalaginalar: qobig'ida mavjud bo'lgan juda kuchli antioksidantlar. Ulardan bahramand bo'lish uchun anor sharbatini iste'mol qilish maqsadga muvofiqdir.
  • Punik kislota: Ushbu kislota linoleikdir, u anorning marvarididan yoki donasidan olinadi.

Sizning tanangizni parvarish qiladigan anorning xususiyatlari

Anorning xususiyatlari

Gipertoniyadan saqlaning

Ilmiy dalillar aniqlandi, unda anor sharbatini iste'mol qilish ko'rsatilgan sog'lom qon bosimini saqlashga yordam beradi.

Gipertenziya bilan og'riganlarning barchasiga bir necha hafta davomida anor sharbatini ichish tavsiya etiladi, shuning uchun ular bu kichik ishora bilan o'z sog'lig'ini qanday yaxshilashlarini o'zlari ko'rishlari mumkin.

Tabiiy yallig'lanishga qarshi

Penikalaginlar yuqorida aytib o'tilganidek, tanadagi yallig'lanishni oldini olish, shu bilan oldini olish uchun javobgardir diabet, Altsgeymer, yurak kasalligi yoki saratonning ayrim turlari kabi kasalliklar.

Uning yallig'lanishga qarshi ta'siri, ayniqsa yallig'lanishni samarali ravishda kamaytiradi ovqat hazm qilish tizimidagi yallig'lanishShunday qilib, ning belgilarini kamaytirish C-reaktiv oqsil va interleykin-6.

Boshqa tomondan, bu yallig'lanishga qarshi fazilat uni oldini oladi artrit va osteoporoz, agar biz ushbu mevani muntazam ravishda iste'mol qilsak, suyaklarimiz foyda ko'radi.

Qonda xolesterin miqdorini pasaytiradi

Boshqa tomondan, penik kislota, yurak-qon tomir bezovtaligini keltirib chiqaradigan yurak kasalliklariga qarshi kurashadi.

Bunga misol, anor sharbatini iste'mol qilish qonimizda mavjud bo'lgan yomon xolesterin va triglitseridlarni kamaytirishga yordam beradi.

Bundan tashqari, u nafaqat yomonni kamaytiradi, balki kamaytiradi yaxshi xolesterolni ko'paytiradi.

Infektsiyalar va qo'ziqorinlarga qarshi kurash

Anor tanaga hujum qiladigan qo'ziqorin va bakteriyalarni yo'q qilish uchun yaxshi tabiiy vositadir. Antibakterial va antifungal xususiyatlarga ega, shuning uchun ular bizni kabi patologiyalardan himoya qiladi Candida albicans, bizni og'izda yaralarni hosil qiladigan yoki shu bilan gingivitni yaxshilaydigan og'iz bakteriyalari.

Jismoniy ko'rsatkichlarimizni oshiring

Anor tanaga katta energiya va tiriklik beradi. Hech kim e'tibordan chetda qoldirmaydigan energiya zarbasi. 30 daqiqa davomida anor ekstrakti iste'mol qiling bizning mashg'ulotimizdan oldin bu qon oqimini yaxshilashga yordam beradi.

Nitratlar qon aylanishini va kislorod transportini yaxshilaydi.

Saraton ko'rinishini pasaytiradi

Ko'pgina olimlar, anor uni iste'mol qiladiganlarning sog'lig'iga bevosita ta'sir qilishi mumkinligini angladilar. Anor ekstrakti yoki anor sharbati prostata saratonini davolashda foydali bo'lishi mumkina, shuningdek hujayra o'limining oldini olish. Bu saraton hujayralarining ko'payishini va ularning o'limiga sabab bo'lishini to'xtatadi.

Erkaklarda erektsiya kuchayadi

Anor sharbati erektil disfunktsiya natijasida yuzaga keladigan alomatlarning kamayishi bilan bog'liq. Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, anor bo'lishi mumkin genital hududdagi qon oqimiga ijobiy ta'sir, ushbu baxtsiz hodisadan qochish.

Bundan tashqari, libido va jinsiy istakni oshiradi.

Altsgeymer kasalligining oldini oladi

Bu ko'p hollarda xotirani yaxshilaydi va anorni ko'proq iste'mol qiladigan keksa odamlarda bu ularning yodlash qobiliyatini oshirishga yordam berishi aniqlangan. Bu miyadagi degeneratsiyani oldini olish va uni oldini olish mumkin Altsgeymerlar

Boshqa shifobaxsh xususiyatlari

Davolash xususiyatlari

  • Suyaklarimizni mustahkamlaydi va mushaklarimiz sifatini yaxshilaydi.
  • Bu diabet bilan kasallanganlar uchun foydalidir, chunki bu darajani to'g'ri darajada pasaytirishga yordam beradi.
  • Dan saqlaning stress va tashvish.
  • Bizning ich qotishimizga to'sqinlik qilgani kabi, diareyani ham oldini oladi.
  • Mahalliy ravishda qo'llanilsa, bu bizning terimiz sifatini yaxshilaydi. Davolashga yordam beradi, ajinlar paydo bo'lishining oldini oladi va mayinlikni yaxshilaydi.
  • Ichak parazitlarini yo'q qiladi.
  • Bu diuretik mevadir, bu bizni to'piq shishishiga to'sqinlik qiladi.
  • Bu antioksidant, shuning uchun tanadagi ba'zi hujayralarning qarishini sekinlashtiradi.

Ko'rib turganingizdek, granata nafaqat yoqimli ovqatdan keyin bizni shirin qilib shirin qiladi sog'ligimizni yaxshilashga yordam beradi.

Keyingi mavsumda anorlarni sotib olishda ikkilanmang, har bir luqma bilan siz eslaysiz xususiyatlari va foydalari.


Maqolaning mazmuni bizning printsiplarimizga rioya qiladi muharrirlik etikasi. Xato haqida xabar berish uchun bosing bu erda.

Izoh, o'zingiznikini qoldiring

Fikringizni qoldiring

Sizning email manzilingiz chop qilinmaydi.

*

*

  1. Ma'lumotlar uchun javobgardir: Migel Anxel Gaton
  2. Ma'lumotlarning maqsadi: SPAMni boshqarish, izohlarni boshqarish.
  3. Qonuniylashtirish: Sizning roziligingiz
  4. Ma'lumotlar haqida ma'lumot: qonuniy majburiyatlar bundan mustasno, ma'lumotlar uchinchi shaxslarga etkazilmaydi.
  5. Ma'lumotlarni saqlash: Occentus Networks (EU) tomonidan joylashtirilgan ma'lumotlar bazasi
  6. Huquqlar: istalgan vaqtda siz ma'lumotlaringizni cheklashingiz, tiklashingiz va o'chirishingiz mumkin.

  1.   Chiplarni himoya qilish dijo

    Odatda kechki ovqat uchun birdan ikkitagacha iste'mol qilaman. Qanday kaloriya iste'mol qilaman?