Teri melaninini kamaytirish bo'yicha maslahatlar

sabzi

La melanin u turli xil vitaminlar tufayli kamayishi mumkin. Kremlar A vitamini tarkibiga kiradi, shuningdek retinol deb ataladi, bu yangi hujayralar o'sishini rag'batlantiradi. Retinol melaninni olib tashlamasa ham, uning o'rnini bosishi mumkin giperpigmentatsiya yangi hujayralar o'sishi tufayli terining. Sabzi, yashil sabzavotlar, kartoshka yoki jigar kabi vitaminlarga boy ovqatlar dietaga kiritilishi kerak. Ularning barchasi retinolga boy mahsulotlardir.

Bundan tashqari, kislota askorbin, shuningdek, S vitamini deb ham ataladigan antioksidant xususiyatlarga ega, teriga singib ketadi va melaninning inhibatsiyasi va ishlab chiqarilishini nazorat qiladi. Shuning uchun, agar siz o'zingizni quyoshga ta'sir qilsangiz va boy kremlarni qo'llasangiz vitamin C, uning antioksidantlari melanin ishlab chiqaradigan hujayralarni zararsizlantiradi va shu sababli uning miqdori kamayadi. Xuddi shunday, vitamin C dietaga qo'shilishi mumkin, chunki u tsitrus mevalar, uzum, qalampir, yashil sabzavotlarda mavjud.

Tegishli maqola:
S vitaminiga boy ovqatlar

La vitamin K, Quyoshning vitaminlari, tanani o'zi ishlab chiqaradigan yagona narsa. O'zingizni fosh qilganingizda nurlari UV, ishlab chiqarish boshlanadi. Bugungi kunda K vitamini terining rang berishiga yordam beradigan ko'plab kosmetik vositalarda qo'llaniladi. D vitamini qo'shimchalarini iste'mol qilish orqali tabiiy ishlab chiqarishni rivojlantirish mumkin yoki K vitamini D vitamini bilan boyitilgan oziq-ovqat mahsulotlarida, masalan, don, sut mahsulotlari, baliq va soya fasulyalarida bo'lishi mumkin.

Teri muammolariga qarshi kurashish uchun E vitamini yaxshi ittifoqdosh. Terining melanin hosil bo'lishiga bevosita ta'sir qilmasa-da, melanin bilan kurashadigan va ohangning tez tiklanishiga yordam beradigan pigmentlarni tarqatadi. Boshqacha qilib aytganda, bu yordam beradi yoshartirish va zararlangan hujayralarni almashtirishga. E vitamini kapsulalar tufayli yoki yog'li baliq, ismaloq va yong'oqni parhez tarkibiga kiritish orqali olish mumkin. Bundan tashqari, bu vitaminni olish uchun ideal bo'lgan aloe vera yoki bug'doy fermentatsiyasini o'z ichiga olgan kremlar mavjud.

Boshqa tomondan, farmatsevtdan terining turiga moslashtirilgan krem ​​haqida maslahat so'rab, oqartirish va husnbuzarlarni kamaytirishga yordam berish maqsadga muvofiqdir. To'g'ri ishlashi uchun ushbu kremlarda retinoik kislota, kislota azelaik, teridagi melaninni kamaytirishga yordam beradigan boshqa elementlar qatorida.

Tegishli maqola:
Zo'r sarg'ish olish uchun kalitlar

Va nihoyat esda tutingki, agar siz o'zingizni quyoshga ta'sir qilsangiz, oldini olish uchun quyoshdan saqlovchi krem ​​surtishingiz kerak UV nurlari harakat qiling, bu teriga shikast etkazishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan, agar tegishli choralar ko'rilmasa, ortiqcha ishlab chiqarish natijasida terining shikastlanishi va qoralangan bo'lishi mumkin melanin. Quyosh kremidan foydalanish ushbu hodisani boshqarishga imkon beradi.


Maqolaning mazmuni bizning printsiplarimizga rioya qiladi muharrirlik etikasi. Xato haqida xabar berish uchun bosing bu erda.

Izoh, o'zingiznikini qoldiring

Fikringizni qoldiring

Sizning email manzilingiz chop qilinmaydi.

*

*

  1. Ma'lumotlar uchun javobgardir: Migel Anxel Gaton
  2. Ma'lumotlarning maqsadi: SPAMni boshqarish, izohlarni boshqarish.
  3. Qonuniylashtirish: Sizning roziligingiz
  4. Ma'lumotlar haqida ma'lumot: qonuniy majburiyatlar bundan mustasno, ma'lumotlar uchinchi shaxslarga etkazilmaydi.
  5. Ma'lumotlarni saqlash: Occentus Networks (EU) tomonidan joylashtirilgan ma'lumotlar bazasi
  6. Huquqlar: istalgan vaqtda siz ma'lumotlaringizni cheklashingiz, tiklashingiz va o'chirishingiz mumkin.

  1.   Ana dijo

    Sooo qiziqarli. Rahmat.