Laksatif infuziyalar

Laksatif infuzion stakan

Laksatif infuziya - bu ich qotish uchun eng qadimgi davolash usullaridan biri. Bu maqsadda butun dunyoda ming yillar davomida ishlatilgan bir qator o'simliklar mavjud.

Tabiiy laksatif kerak bo'lganda qaysi o'simliklarga ishonishingiz mumkinligini bilib oling, shuningdek, ich qotishi haqida boshqa ko'plab narsalar. Vaqti-vaqti bilan har kimga ta'sir qiladigan va aksariyat hollarda muammoni hal qilish shunchaki tinchgina o'tirish kabi, issiq infuziondan zavqlanish uchun.

Kabızlığın sabablari nima?

Ichak

Odam ich qotishi epizodi deb hisoblanadi hammomga haftalik tashriflar soni uchtadan kam. Raqam bir martalik yoki nolga teng bo'lganda biz qattiq konstipatsiya haqida gapiramiz. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, ich qotishi o'z-o'zidan kasallik emas.

Ko'pincha ich qotishining sababi tolaning etishmasligi (sabzavotlar, mevalar, donli donalar ...) dietada. Boshqa tomondan, bu kasallik yoki ba'zi dorilarning nojo'ya ta'siri bo'lishi odatiy hol emas.

Charchagan ayol

Ichaklar jadval bilan ham, oziq-ovqat bilan ham muntazam ravishda qo'llab-quvvatlanadigan to'liq quvvat bilan ishlaydi. Undagi to'satdan o'zgarishlarni kiritish (boshqa mamlakatga sayohat qilishda bo'lgani kabi) ich qotib qolishiga olib kelishi mumkin. Kayfiyat uning ishlashiga ta'sir qiluvchi yana bir omil: stress, xavotir yoki ruhiy tushkunlik sizni muntazam ravishda hojatxonaga borishga to'sqinlik qilishi mumkin.

Nihoyat, harakatsiz turmush tarzini olib borish, shuningdek, ich qotish ehtimolini oshiradi. Doimiy ravishda mashq qilish (haftasiga kamida uch marta) najasingizni osonroq o'tishiga yordam beradi, shuningdek, butun tanangiz yaxshi ishlaydi.

Laksatif ta'sirga ega o'simliklar

Sen o'simlik

Damlamalar uch qismdan iborat: asosiy tarkibiy qism (o'simlik yoki bir nechta bo'lishi mumkin), issiq suv va shirinlik. (shakar, asal ...). Ikkinchisi ixtiyoriydir va uning roli ba'zi o'simliklarning achchiq ta'miga qarshi turish va ichimlikni yanada yoqimli qilishdir. O'z navbatida, infuziyalarda suvning roli ham muhimdir, chunki ich qotish bilan kurashish uchun to'g'ri hidratsiyani saqlash zarur.

Laksatif infuziyalarning ta'siri darhol bo'lishini kutish xato. Ular turli xil omillarga, shu jumladan tanlangan o'simlikning laksatif kuchi yumshoq yoki kuchli bo'lishiga qarab, bir necha soatdan ikki kungacha davom etishi mumkin. Shuning uchun, sabr qilishni unutmaslik va ularning kuchga kirishini kutish kerak.

Choy

Cascara sagrada

Kabızlığı engillashtiradigan juda qadimgi tabiiy vosita (Amerika qit'asida tug'ilgan) kaskara sagrada infuziyalari. Uning ta'mi juda achchiq, ammo bu oson echimga ega. Eng muhimi, bu odatda hamma uchun juda yaxshi ishlaydi. Uni ko'plab tabiiy mahsulotlar do'konlarida topishingiz mumkin.

Sen

Bu ich qotish bilan kurashish uchun eng samarali o'simliklardan biri hisoblanadi. Asiya uchun tug'ilgan senna, ichakni najasni harakatga keltirishga yordam beradi, shunchaki hojatxonaga borishda qiynalganingizda. Tabiiy bo'lishiga qaramay, cascara sagrada va senna kuchli laksatif sifatida tasniflanadi. Shu sababli, tavsiya etilgan miqdordan (odatda chimchilash etarli) yoki tavsiya etilgan vaqtdan (maksimal 10 kun) oshmaslik tavsiya etiladi.

Momaqaymoq

Momaqaymoq

Diuretik xususiyatlari bilan mashhur bo'lganiga qaramay, karahindiba ich qotishining engil holatlarida ham yordam beradi. Engil laksatif ta'sirga ega vujudingiz hojatxonaga borishni unutganga o'xshab qolganda foyda ko'rishingiz mumkin.

Moychechak

Evropada tug'ilgan, bu mashhur o'simlik ovqat hazm qilish bilan bog'liq ko'plab muammolarni davolashda samarali ekanligi isbotlanganich qotishi, shu jumladan.

Mint

Mint

Yoqimli hid bilan bu o'simlikka foydalar ichakning muntazamligi bilan bog'liq, shuningdek umuman ovqat hazm qilish tizimining yaxshi ishlashi uchun. Yalpizli choy ich qotib qolmaslik uchun yaxshi fikr, ammo uni davolashda ham yordam beradi.

Yashil choy

Bu bog'liq bo'lgan ko'proq miqdordagi infuziyalardan biridir. Ba'zi odamlar bu kabızlığı davolash uchun ham foydalidir deb da'vo qiladilar.

Nima yeyish kerak va nima yeyish mumkin emas

Daraxtlar

Laksatif infuziyalar tanangizga osonroq ta'sir qiladi, agar bilsangiz ich qotishni engishga qaysi ovqatlar yordam beradi va qaysi biri uni kuchaytiradi.

Sabzavot va dukkakli ekinlarni, donli don va mevalarni, ayniqsa, quritilgan mevalarni ko'p iste'mol qilish tavsiya etiladi. Masalan, olxo'ri tarkibida sorbitol deb ataladigan tabiiy laksatif mavjud. Shuningdek, u erimaydigan tolaga boy bo'lib, axlatning ichak orqali tezroq o'tishiga yordam beradi.

Buning o'rniga, qayta ishlangan ovqatlar, sut mahsulotlari va spirtli ichimliklar muammoni yanada kuchaytirishi mumkin. Qahva masalasi alohida aytib o'tishga loyiqdir. Va, agar u rag'batlantiruvchi fazilatlari tufayli ichak harakatiga yordam beradigan bo'lsa ham, suvsizlanish va ich qotib qolishiga olib kelishi mumkin.


Maqolaning mazmuni bizning printsiplarimizga rioya qiladi muharrirlik etikasi. Xato haqida xabar berish uchun bosing bu erda.

Birinchi bo'lib izohlang

Fikringizni qoldiring

Sizning email manzilingiz chop qilinmaydi.

*

*

  1. Ma'lumotlar uchun javobgardir: Migel Anxel Gaton
  2. Ma'lumotlarning maqsadi: SPAMni boshqarish, izohlarni boshqarish.
  3. Qonuniylashtirish: Sizning roziligingiz
  4. Ma'lumotlar haqida ma'lumot: qonuniy majburiyatlar bundan mustasno, ma'lumotlar uchinchi shaxslarga etkazilmaydi.
  5. Ma'lumotlarni saqlash: Occentus Networks (EU) tomonidan joylashtirilgan ma'lumotlar bazasi
  6. Huquqlar: istalgan vaqtda siz ma'lumotlaringizni cheklashingiz, tiklashingiz va o'chirishingiz mumkin.