Shishgan qorin

Gazlarni qanday yo'q qilish kerak

Gaz haqida hamma narsani bilib oling: uni yo'q qilish uchun nima qilish kerak, nima uchun u paydo bo'ladi, qaysi oziq-ovqat eng ko'p gaz keltiradi va yana ko'p narsalar!

sigarani sindirish

chekishni to'xtatishning afzalliklari

Chekish o'tmishda qolgan bo'lishi kerak, tamakidan voz kechishga bir marta va umuman erisha olasiz, unga qanday erishish mumkin bo'lgan eng yaxshi usullarni biling.

Fenugreek maydoni

Yalpiz nima?

Sizga jumper nima, uning xususiyatlari va sog'ligimiz uchun qanday foydasi yoki kontrendikatsiyasi borligini aytib beramiz. Siz semirayapsizmi? TOP!

Aloe

Aloe vera nima?

Aloe vera nima ekanligini bilasizmi? Aloe vera bilan bog'liq o'simliklarning ushbu turini kashf eting. Uning shifobaxsh xususiyatlarini va barcha mumkin bo'lgan usullarini bilib oling.

Sochlaringizni silkitib qo'ying

Yozda sochlar zararlanishi mumkin, agar siz parvarish qilmasangiz, quyosh, dengiz suvi yoki xlor o'z ta'sirini yo'qotishi mumkin, ushbu ovqatlar bilan kuchingizni tiklang.

Dengiz suvining afzalliklari

Sohilga yaqin bo'lgan omad - dengiz suvining yonida bo'lishi, bu biz uchun juda foydali, uning xususiyatlari sog'likni saqlashga yordam beradi

Ushbu yoz siydik yuqtirishdan saqlaning

Siydik infektsiyasidan azob chekish har doim bezovta qiladi, yozda bu dahshatli bo'lishi mumkin, chunki ta'tilda biz juda sog'lom bo'lishni, yuqtirishdan saqlanishni xohlaymiz.

Oq tishlar

Tishlaringizni tabiiy ravishda oqartiring

Estetika mukofotlaydigan dunyoda biz o'zimizning mukammalligimizga intilamiz va ushbu mahsulotlar bilan tabiiy ravishda tishlarni oqartirish orqali sizga erishishda yordam beramiz

Xavotirdan xalos bo'lish uchun kalitlar

Bugungi kunda biz stress va tashvishdan aziyat chekadigan ko'plab odamlarni topmoqdamiz, muvozanatni topish va o'zimizni yaxshi his qilish qiyin, bizning davolanish usullarimizni biling.

Zo'r sarg'ish olish uchun kalitlar

Yilning eng yoz davrida tannarx juda tez-tez uchraydi, siz chiroyli jigarrang rangga ega bo'lishni xohlaysiz, lekin buni sog'liq va profilaktika choralari bilan qilishingiz kerak

Kilo yo'qotish uchun ajoyib ichimliklar

Keyin biz sizga qo'shimcha kilogramm, sog'lig'ingizni yo'qotishga yordam beradigan eng yaxshi ichimliklarni keltiramiz, bu birinchi narsa va ularni sog'lomroq iste'mol qilish

Oqartgichning yon ta'siri

Oqartgich ko'p sonli uylarda uchraydi, ammo biz uning salbiy ta'siri haqida hamma narsani bilmaymiz, ularni quyida bilib oling

Jigar uchun eng yomon ovqatlar qaysi?

Agar siz jigarni yaxshi holatda saqlashni va bir qator kasalliklarning oldini olishni istasangiz, qaysi oziq-ovqat mahsulotlarini suiiste'mol qilmasligingizni tushuntiramiz.

Xavotirni engillashtiradigan uchta o'simlik

Agar biron-bir sababga ko'ra siz xavotirga duch kelsangiz va o'zingizni qanday tinchlantirishni bilmasangiz, bu uchta o'simlik simptomlarni nojo'ya ta'sirlarsiz engillashtirishi mumkin.

Toza uyqu

Qanday qilib toza uyqu ustasi bo'lish mumkin

Toza uyqu ortiqcha vaznning oldini olishga yordam beradi, shuningdek sog'liqning boshqa ko'plab jihatlariga yordam beradi. Bu erda biz sizga o'qituvchi bo'lishning to'rtta kalitini taklif qilamiz.

"Ajoyib sevgi" filmidan o'pish

Nima uchun o'pish sog'liq uchun foydali?

O'pish sog'liq uchun foydali ekanligini bilarmidingiz? Bu erda biz sizni ajablantirishi mumkin bo'lgan o'pish bilan bog'liq to'rtta tasdiqlangan foydani tushuntiramiz.

Nonushta qanchalik muhim

Nonushta kunning birinchi va eng muhim ovqatidir, ko'plab tadqiqotlar yaxshi nonushta qilishning barcha afzalliklarini ko'rsatadi, kunni usiz boshlamang

Horlamani to'xtatish uchun maslahatlar

Horlama - bu biz uxlayotganimizda paydo bo'ladigan beixtiyor harakat, u bizning va boshqalarning uyqumizni o'zgartirishi, uni boshqarishni o'rganishi mumkin

Ovqatlanish uchun eng yaxshi vaqt

Agar vazn yo'qotishni istasak, ehtiyotkor soatlarda rejalashtirish va ovqatlanish muhim, bunga erishish uchun ovqatlanish vaqti juda muhimdir

Uzatma belgilariga qarshi oziq-ovqat

Stretch belgilari bosh og'rig'ini keltirib chiqarishi mumkin, bu butun umr davomida terimizda saqlanib qolgan belgilar ularning paydo bo'lishining oldini olishni o'rganadi

Qandli diabetning oldini olish

Qandli diabet jiddiy davolanmasa, juda jiddiy muammoga aylanishi mumkin, siz dietangizni kuzatishingiz va har kuni mashq qilishingiz kerak

Tabiiyki yo'talni davolaydi

Sovuq alomatlarini sezishni boshlaganimizda, yo'tal ogohlantirishsiz paydo bo'ladi, bu bizning tunlarimizni bezovta qilishi mumkin, bu ikkita uy davosi bilan kurashish

suv o'tkazgichi

Eng jasur odamlar uchun sovuq dush

Balki siz sovuq dush qanchalik foydali ekanligini eshitgansiz, lekin siz uning o'ziga xos afzalliklarini bilmayapsiz, ertaga sovuq suv bilan yuvinishdan tortinmang!

yassi qorin

Diareyani tabiiy usullar bilan kesib oling

Ko'pchiligimiz o'zimizni zaif his qilsak va oshqozon-ichak kasalligiga chalinganimizda diareya bilan azoblansak, uni quyidagi tabiiy dorilar yordamida to'xtatishni o'rganing.

Yashirin dushmanni ta'kidlang

Stressga duchor bo'lish bezovtalik epizodlarini keltirib chiqarishi mumkin, bu esa bizni xavotir, asabiylashish, salbiy va yomon energiya holatlariga olib kelishi mumkin.

Qorinni o'lchash

Nega ichingiz shishib ketdi?

Ko'p hollarda biz qorinni shishgan holda his qilamiz va buning sababi nima ekanligini bilmaymiz, shubhalarni yo'q qilish uchun ushbu fokuslarni o'rganing.

Selülitning sabablari

Biz artishok va otquyrug'li choy bilan selülitni qanday davolashni ko'rdik, endi uning tanangizda paydo bo'lishining sabablari nima ekanligini bilasiz.

Chekishni tashlash semiradimi?

Chekishni tashlash juda murakkab vazifa, lekin hech bo'lmaganda sinash kerak, siz bir necha kilogrammni qo'lga kiritishingiz mumkin, ammo kuch bilan ular yo'q bo'lib ketadi va siz o'zingizni yaxshi his qilasiz

Melatonin, gormondan juda ko'p

Tabiiyki, biz chiqaradigan gormonlardan biri bu melatonin bo'lib, u tungi odatlarga ega bo'lish va sog'lom bo'lish uchun mukammal ittifoqdoshdir.

Eng yaxshi diuretiklar

Yoz kelganda suyuqlikni ushlab turish yoqimsiz bo'lishi mumkin, biz oyoqlarimizni ko'rsatamiz va o'zimizni qulay his qilmaymiz, eng yaxshi diuretiklarni bilamiz

Afyunning ta'siri

Ko'knorda afyun olinadigan xamir mavjud. Ushbu o'simlikning yashil kapsulalarida bu suyuqlik mavjud ...

Sovuq suvli dush

Sovuq suv bilan dushning foydalari

Sovuq suv bilan dush qabul qilish, hatto oxirigacha bo'lsa ham, qiziqarli afzalliklarga ega. Bu erda biz ularning nima ekanligini tushuntiramiz.

Ofis ishchisi

Ofis xodimlari uchun 3 ta majburiy uzatish

Ushbu oddiy cho'zilishlar, agar siz uzoq vaqt kompyuter oldida o'tirsangiz, bel, bo'yin, elkangiz va son suyaklaringizdagi shikastlanishlarning oldini olishga yordam beradi.

Bosh og'rig'i sabablari

Bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan sabablardan biri bu qon tomir og'rig'i. Bu og'riq ...

Allergiya - sabablari va asoratlari

Allergiyaning asosiy sabablari va asoratlari nima ekanligini, shuningdek ularni oldini olish yoki hech bo'lmaganda cheklash usullarini tushuntiramiz.

Uyqusizlikka qarshi infuziya

Barchamiz hech qachon uyqusizlik epizodini boshdan kechirdik, biz darhol unga qarshi kurashish uchun ideal infuzionni keltiramiz

Ko'p uxlashning oqibatlari

Formada bo'lish uchun uxlash kerak. Bu albatta to'g'ri. Ammo juda ko'p emas, chunki juda ko'p uxlash ham ...

Tirnoqlarni tishlashning zarari

Tirnoqlarni tishlash sog'ligimiz uchun zararli, biz bilmasdan virusli kasalliklarga chalinishimiz mumkin va bu bizning qo'llarimizga bevosita ta'sir qilishi mumkin.

Yaxshi uxlash uchun dam olish mashqlari

Kechasi uyqusirash va yaxshi uxlashni targ'ib qilish uchun dam olish mashqlari qo'llanilishi mumkin, ammo kunning boshqa paytlarida, ba'zi holatlarni hal qilish zarur bo'lganda. Ushbu turdagi mashqlarning ko'plab afzalliklari bor.

Soch o'sishini rag'batlantirish bo'yicha maslahatlar

Turli xil holatlarda aytganimizdek, soch o'sishi sekinlashishiga ko'plab sabablar va omillar ta'sir qilishi mumkin. Bugun biz ushbu sekin o'sishning sababi nima va uni hal qilish uchun qanday usullarni qo'llash mumkinligini bilib olamiz.

To'g'ri uxlash bo'yicha maslahatlar

Har kuni yotish uchun vaqtni belgilash muhimdir. Agar siz biron bir vaqtni belgilamasangiz, siz to'xtatilgan vazifalar ostida qolishingiz yoki shunchaki o'zingizni chalg'itishingizga va yotish vaqtini kechiktirishga yo'l qo'yishingiz mumkin, bu sizning keyingi kuningiz etarli darajada dam olmaganligingizga olib keladi.

Laktoza intoleransı nima?

Laktozaga toqat qilmasligingizni aniqlashdan oldin, dunyo bo'ylab minglab odamlarga ta'sir ko'rsatadigan ushbu muvozanat haqida bir oz ko'proq bilish muhimdir.

Baxtli bo'lish uchun maslahatlar

Baxtli bo'lish ulkan va erishib bo'lmaydigan narsa emas. Bu kundalik hayotning kichik tafsilotlarida, do'stlaringiz bilan kechqurun, yaqinlaringiz bilan sayr qilish, yaxshi suhbat, yaxshi filmlarda ko'proq yashaydi. Baxt bu erda va hozirda odatiylikdan iborat.

Dafna xususiyatlari

Sizga va tanangizga g'amxo'rlik qilishda mavsumni va idish-tovoqlarga boshqacha hissiyot berishga yordam beradigan ajoyib dafna o'simlik

Baxt, qobiliyat va munosabat masalasi

Baxtga erishish har birining hayotni qanday bo'lsa shunday qabul qilishi yoki rad etishi bilan bog'liq bo'ladi. Boshqalarga qaraganda baxtga ko'proq moyil bo'lgan odamlar bor.

Og'riqli siyish va uning sabablari

Odamlar siyish paytida ko'pincha og'riqdan azob chekishadi va ozgina odamlar sabablarini bilishadi, qatnashadilar va bu noqulaylikni bartaraf etishni o'rganadilar

Kilogramm yo'qotish uchun o'tlar

Og'irlikni yo'qotish va asta-sekin vazn yo'qotish uchun ideal aql bovar qilmaydigan o'tlar. Ular bizning ovqatlanishimizni to'ldiradi va bizni energiya va vitaminlar bilan to'ldiradi

Zaytun moyi

Zaytun moyi bilan go'zallik

Uyda va juda oson mahsulot - zaytun moyi bilan bajarishingiz mumkin bo'lgan ushbu go'zallik maslahatlari bilan tanangizni erkalashdan to'xtamang.

Ortiqcha tuzdan saqlaning

Biz idishlarga qo'shadigan tuz miqdoriga alohida e'tibor qaratishimiz kerak, u bizga qarshi chiqishi va sog'ligimizga zarar etkazishi mumkin

Sellyulitni dumg'azadan olib tashlash bo'yicha maslahatlar

Balansli va ehtiyotkor dietasiz sellyulit bilan kurashish mumkin emas, keraksiz ovqatlar, qovurilgan ovqatlar, xamir ovqatlar va tozalangan shakarlardan uzoqroq turing, shu sababli ovqatlanish odatlarini o'zgartirishni boshlash maqsadga muvofiqdir.

Uglevodlar

Uglevodlar, na farishta va na shayton

Uglevodlar Dyukan parhezining dushmani hisoblanadi, ammo ularni dietamizdan butunlay chiqarib tashlash sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin bo'lgan xato.

Orqa og'rig'i bo'lgan odam

Poyabzallarni davolash

Qattiqlik atamasi ommabop tilda tarqoq mushaklarning og'rig'ini belgilash uchun ishlatiladi, odatda, hech qanday jiddiyliksiz, ammo isitma va charchoq bilan birga bo'lishi mumkin.

Ertalab yurish sog'lomroq

Ba'zilar sport zaliga borishni yoki aerobika bo'yicha mashg'ulotlarda qatnashishni afzal ko'rishadi, lekin aslida yurish mashqlari ...

Ko'karishlar uchun parhez

Ko'karishlar yoki gematomalar hamma uchun odatiy holdir, chunki har qanday zarba ularga olib kelishi mumkin, qon kasalliklari ham mavjud ...

Bronxit uchun parhez

Bronxit - bu o'pka yo'llarining eng keng tarqalgan yallig'lanish kasalliklaridan biri bo'lib, bu membranalarga ta'sir qiladi.

Naturopatiya nima?

Biz tabiatning ajralmas qismimiz va uning qoidalariga muvofiq yashashimiz kerak, chunki u o'z tabiatiga ega ...

Qovurilgan tuxum semirayaptimi?

Qovurilgan tuxum, ular semiradimi va yomon hazm bo'ladimi? Tuxumning hazm bo'lishi ... ning individual tolerantligiga bog'liq.

Noziklikning sabablari va davolash

sog'lik Biz noziklikni konstitutsiyaviy yoki simptomatik bo'lishi mumkinligini farqlashimiz kerak. Konstitutsiyaviy noziklik bolalikdan kelib chiqadi va ...

Engil go'shtli go'sht

Siz boy ovqat iste'mol qilmoqchimisiz va har bir xizmat uchun atigi 70 kaloriya qo'shishni xohlaysizmi? Ha, men sizga ushbu mazali retseptni juda ko'p marta taqdim etaman ...

Laksatif parhez

Bu laksatif parhez, ayniqsa, ushbu kasallikdan aziyat chekadiganlarning barchasi uchun mo'ljallangan ...