Ushbu silliq bilan suyaklaringizni mustahkamlang

Suyaklarni mustahkamlash uchun turli xil usullarni topishimiz mumkin, masalan vitamin B12, yoki kaltsiy va magniy qo'shimchalarini oling. Suyak kiyishi biz o'zimiz sezmagan holda asta-sekin paydo bo'ladi. 

Bu suyaklarning yo'qolishi Bu turli xil sabablarga ko'ra bo'lishi mumkin, masalan, turmush tarzi, irsiy merosxo'rlik yoki osteoporozga olib keladigan noto'g'ri ovqatlanish.

Agar siz izlayotgan narsa mustahkamlash uchun bo'lsa suyaklar Faqat sut yoki sutni ko'proq iste'mol qilish etarli emas, balki biz unga ko'proq ozuqa berishga intilishimiz kerak.

Yaxshilashning oddiy usuli bizning ovqatlanishimiz biz uni quyida muhokama qiladigan chayqalish bilan yakunlashimiz kerak, ozuqa moddalari, vitaminlar va minerallarni birlashtiradi Bu shuningdek, suyaklarda yomonroq holatga ega bo'lgan laktoza toqat qilmaydigan odamlar uchun juda yaxshi.

Suyaklarni mustahkamlash uchun silliq

Oddiy chayqatish uyda hech qanday muammosiz tayyorlanishi mumkin.

Tarkibi

  • 200 millilitr bodom ichimligi
  • 3 ta yong'oq
  • 1 tuxum sarig'i
  • 25 gramm asal
  • 10 gilos

Tayyorlash

  • Bu sut sirkasi Bu gilos mavsumida amalga oshirilishi kerak, chunki bu uning tashqarisida kamdan-kam uchraydigan mavsumiy mahsulotdir.
  • Gilos yallig'lanishga qarshi va ular katta foyda keltiradi, ammo topolmasangiz, qulupnay, papayya yoki banan qo'shishingiz mumkin, chunki ular kaltsiyga boy.
  • Biz gilosni yuvamiz va chuqurni olib tashlaymiz.
  • Sariqni oqdan ajratamiz va aralashtirgich tayoqchalari yordamida oqni o'rnatamiz, biz bodom sutini qo'shamiz, asal, yong'oq va gilos.
  • Biz bir hil aralashmani olgunimizcha uramiz.
  • Filtrlashning hojati yo'q, juda yaxshi ertalab oling, Iloji bo'lsa, yangi tayyorlangan, garchi uni muzlatgichda ikki kun davomida muammosiz saqlash mumkin bo'lsa.

Agar siz sog'lom chayqashga odatlangan bo'lsangiz, bu safar o'zingizni yaxshi his qila boshlaysiz, bu tabiiy ichimlik suyaklarning sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi, suyaklar kuchliroq va sog'lom bo'lishni boshlaydi.

Ushbu silkitishni amalda qo'llashda ikkilanmangU mazali bo'lishdan tashqari, bizning tanamizga g'amxo'rlik qiladi, agar ularni iste'mol qilishni bilsangiz, mevalar, yong'oqlar va sabzavotlar mukammaldir.

 

 


Maqolaning mazmuni bizning printsiplarimizga rioya qiladi muharrirlik etikasi. Xato haqida xabar berish uchun bosing bu erda.

Izoh, o'zingiznikini qoldiring

Fikringizni qoldiring

Sizning email manzilingiz chop qilinmaydi.

*

*

  1. Ma'lumotlar uchun javobgardir: Migel Anxel Gaton
  2. Ma'lumotlarning maqsadi: SPAMni boshqarish, izohlarni boshqarish.
  3. Qonuniylashtirish: Sizning roziligingiz
  4. Ma'lumotlar haqida ma'lumot: qonuniy majburiyatlar bundan mustasno, ma'lumotlar uchinchi shaxslarga etkazilmaydi.
  5. Ma'lumotlarni saqlash: Occentus Networks (EU) tomonidan joylashtirilgan ma'lumotlar bazasi
  6. Huquqlar: istalgan vaqtda siz ma'lumotlaringizni cheklashingiz, tiklashingiz va o'chirishingiz mumkin.

  1.   Joana Izabel dijo

    Tuxum sarig'i, agar u xom bo'lsa ... u yaxshi emas, chunki u xolesterinni hosil qiladi ... eshitganlarimga ko'ra ... Shunday qilib, uni tashlab yuborish mumkin