Astringent parhez

Ayol qorniga tegmoqda

El tanasi har kuni mukammal holatda bo'lmasligi mumkin, badanga a ta'sir qilishi mumkin yomon ovqatlanish, past darajadagi himoya yoki ba'zi virusli kasalliklar uchun.

Bunday holda, biz gaplashmoqchimiz organizmga qanday g'amxo'rlik qilish kerak Agar diareya bo'lsa, eng yaxshi usul bu kuchli oshqozonni saqlashga yordam beradigan biriktiruvchi parhezni saqlashdir.

Diareya biz xohlamasdan paydo bo'lishi mumkin, bizning ichaklarimiz to'g'ri ishlashni to'xtatadi infektsiya yoki ba'zi bir oziq-ovqat intoleransı tufayli. Bunga ega bo'lish juda noqulay diareya yoki oshqozoningiz yomon bo'lsa, shuning uchun diareyani yaxshilash va undan xalos bo'lish uchun tutuvchi parhez qanday ekanligi haqida quyida aytib o'tamiz.

 

Astringent parhez

Una biriktiruvchi parhez Ichak yaxshi bo'lmaganda, ich ketganda, oshqozon og'rig'i yoki nozik oshqozonda bu bizga katta yordam berishi mumkin.

Keyin biz sizga aytamiz bu qanday ovqatlar? tanamiz iloji boricha tezroq tiklanishi uchun biz iste'mol qilishimiz kerak.

Bog'lovchi dieta tBiror kishi oshqozon og'rig'iga duchor bo'lganda ovqat hazm qilish tizimini davolashga qaratilgan, achchiqlangan ichak yoki kuchli diareya bor. Tananing to'liq tiklanishi uchun ovqatlanish rejasini o'zgartirish kerak, u diareyani yo'q qilishga yordam beradigan bir qator oziq-ovqatlarni o'z ichiga olishi kerak.

Nima uchun diareya bilan azoblanamiz?

Qaysi oziq-ovqatlarni iste'mol qilishimiz va qaysi ovqatlardan voz kechishimiz kerakligi haqida izoh berishdan oldin, bizda qanday qilib yoki qanday qilib diareya paydo bo'lishini bilishimiz kerak.

Biz hammamiz bundan aziyat chekdik noaniqlik, va u virusning og'irligiga yoki unga nima sabab bo'lganiga qarab bir kundan haftagacha davom etishi mumkin.

  • Parazitlar bizning hazm qilishni o'zgartiradigan ichak.
  • Virus.
  • Turli xil infektsiyalar, yomon ahvolda ovqat iste'mol qilgani yoki ichilmaydigan suv ichgani uchun.
  • Bakteriyalar e-koli yoki salmonella kabi.
  • Achchiq ichak sindromiga ega.
  • A orqali o'tgan jarrohlik ingichka ichakda.
  • Kabi kasalliklar Crohn kasalligi.
  • Bunga toqat qilmaslik laktoza.
  • Allergiya bor oqsil.
  • O'zgarishlar qiling qalqonsimon bez.

Achchiq dietada hisobga olish

Muvaffaqiyatli bajarish uchun biriktiruvchi parhezni olib borishda biz bir qator jihatlarni hisobga olishimiz kerak. Chunki bir qator qadamlarni bajarmasak, biz xohlagan vaqt ichida tuzalmasligimiz mumkin.

  • Siz ovqat yemasligingiz kerak juda ko'p ichida ovqatlar.
  • Ideal holda, kuniga besh yoki oltita ovqatni oz miqdorda iste'mol qiling.
  • Qochmaslik uchun siz ko'p suyuqlik ichishingiz kerak suvsizlanish
  • Tolaga boy bo'lgan barcha ovqatlardan saqlaning.
  • Iste'mol qilmang juda sovuq yoki juda issiq ovqat, ichakni o'zgartirishi mumkin.
  • Ovqat turlicha bo'lishi kerak.
  • Iste'mol qilmang gaz hosil qiluvchi baklagiller yoki oziq-ovqat. 

Zanjabil limonad

Achchiq dietani amalga oshirish uchun ovqatlar

Uy qurilishi limonad

Biz kirganimizda diareyaning birinchi bosqichi, biz juda ko'p hidratsiya qilishimiz va qattiq ovqatlardan qochishimiz kerak, chunki tanasi ularga toqat qilmaydi. Ideal uchta limon sharbati bir litr suvga aralashtirilgan holda uy qurilishi limonadini tayyorlashdir. Kichik osh qoshiq shakar, ozgina tuz va soda qo'shing.

Ushbu ichimlik a vazifasini bajaradi izotonik ichimlik, organizm uchun zarur bo'lgan minerallar va foydali moddalarni beradi.

Infuziyalar

O'simlik choylari oshqozonni joylashtirishi mumkin va bizni yaxshi his qilishimizga yordam beradi. Ideal iste'mol qilishdir romashka yoki yalpiz infuzioni. Ushbu ichimliklar oshqozon bezovtalanishi yoki ichak tutilishi bilan bog'liq og'riqni engillashtiradi, shuningdek najasni yanada barqaror bo'lishiga yordam beradi.

Probiyotikalar

Probiyotikalar shu vaqtdan beri juda sog'lom oshqozon-ichak trakti uchun foydali bakteriyalardir, ular bizning oshqozonimizni kuchli qiladi va boshqa toksik bakteriyalar bilan kurashishi mumkin. Ular shuningdek, florani to'ldirishga yordam beradi, shuning uchun siz sutli kefir iste'mol qilishingiz mumkin, suvli kefir yoki probiyotik bilan boyitilgan yogurtlar yoki sut mahsulotlari. 

Ayva bilan oq non

Siz ertalab yoki tushdan keyin gazak uchun behi bilan non yeyishingiz mumkin. Ideal holda, siz pechene tipidagi nonni olishingiz va uni tayyorlashingiz kerak oq bug'doy uni, hech qachon ajralmas.

Siz o'zingiz qilishingiz mumkin Behi yoki uni to'g'ridan-to'g'ri supermarketning sovutilgan joyidan sotib oling.

Birinchi variant sifatida tovuq go'shti

Tovuq kabi oriq parranda go'shtini iste'mol qiling. Oshqozonni tinchlantirishga va diareyani ko'p kunlar davom etishiga yordam beradigan oqsilga boy go'sht.

Toma tovuq ko'kragi panjara yoki ozgina limon bilan pishirilgan. Bu ikki ovqatning biriktiruvchi xususiyatlarini oshiradi.

Oq guruch

Bizda diareya bo'lganida eng ko'p tavsiya etiladigan oziq-ovqat, oq guruch uglevoddir, biz qattiq ovqatlarga toqat qila boshlaganimizda uni qo'shishimiz kerak. Siz qila olasizmi? uyda guruch suvi, ta'mga ozgina dolchin tayoqchasini qo'shish.

Pishgan kartoshka

Kartoshka bizga biriktiruvchi parhezni saqlashga yordam beradi, biz faqat kartoshkani qanday tayyorlashni bilishimiz kerak ular bizga ta'sir qilmasligi yoki ichaklarimizni bezovta qilmasligi uchun. Ideal - qilish kartoshka pyuresi oshqozon buzilmasligi va sifatli ovqatga ega bo'lishi uchun kartoshka.

 Oq baliqni iste'mol qiling

Yog'li baliqlardan saqlaning, ular juda foydali bo'lsa ham, yog'lar bizning oshqozonimizni bezovta qilishi va ich ketishini davom ettirishi mumkin. Ideal iste'mol qilishdir cod yoki hake, osongina topishimiz mumkin bo'lgan ikkita oq baliq. Shuningdek, siz ushbu baliqlarga pishirilgan kartoshka yoki sabzi pyuresi bilan hamrohlik qilishingiz mumkin.

Qochish kerak bo'lgan ovqatlar

Qaysi biriktiruvchi parhezni o'tkazish uchun eng yaxshi ovqatlar ekanligini bilganingizdan so'ng, qaysi taomlardan voz kechishingiz kerakligini aytib beramiz oshqozon zaiflashmasligi uchun va siz hayotning yaxshiroq sifatiga ega bo'lishingiz mumkin.

  • Sutli shokolad.
  • Yuqori tolali sabzavotlar.
  • Xom piyoz, sarimsoq yoki bolgar qalampiri.
  • Qovurilgan ovqatlar.
  • Qizil go'sht.
  • Yog '
  • Yog'lar
  • Yuqori yog'li sut mahsulotlari.
  • Spirtli ichimliklar.

Azob diareya Bu juda noqulay, bizni kuchsiz qoldiradi va oxir-oqibat oshqozonga zarar etkazishi mumkinShuning uchun, agar siz diareya bilan bir haftadan ko'proq vaqt davomida azob chekayotgan bo'lsangiz, bu o'zgarishni oshqozonda davolash uchun sizga dieta yoki to'g'ri davolanish to'g'risida maslahat berishi uchun oilaviy shifokoringizga murojaat qilish tavsiya etiladi.

Ayni paytda, buni yodda saqlang biriktiruvchi parhez keyingi safar diareya yoki oshqozon buzilishi.


Maqolaning mazmuni bizning printsiplarimizga rioya qiladi muharrirlik etikasi. Xato haqida xabar berish uchun bosing bu erda.

Birinchi bo'lib izohlang

Fikringizni qoldiring

Sizning email manzilingiz chop qilinmaydi.

*

*

  1. Ma'lumotlar uchun javobgardir: Migel Anxel Gaton
  2. Ma'lumotlarning maqsadi: SPAMni boshqarish, izohlarni boshqarish.
  3. Qonuniylashtirish: Sizning roziligingiz
  4. Ma'lumotlar haqida ma'lumot: qonuniy majburiyatlar bundan mustasno, ma'lumotlar uchinchi shaxslarga etkazilmaydi.
  5. Ma'lumotlarni saqlash: Occentus Networks (EU) tomonidan joylashtirilgan ma'lumotlar bazasi
  6. Huquqlar: istalgan vaqtda siz ma'lumotlaringizni cheklashingiz, tiklashingiz va o'chirishingiz mumkin.