Yalpiz nima?

Yaqinlaringizdan biri, ehtimol, fenugreek so'zini aytgan va sizga bu haqda aytgan yaxshi xususiyatlari va foydalari bu o'simlik hissa qo'shadi.

Bu kam emas, bu dukkakli ekin tanangizga qo'shimcha yordam beradigan katta miqdordagi ozuqaviy moddalar va dorivor xususiyatlarga ega.

Bu tabiiy ravishda O'rta dengizda tug'ilgan dorivor o'simlikUning ko'p ishlatilishi bor, ular orasida: vazn yo'qotish, soch to'kilishining oldini olish, diabetga qarshi kurash va boshqalar.

Uning barglari va urug'lari bir xil ishlatiladi ichki yoki tashqi foydalanish uchun. Pishirishda uni ishlatish O'rta er dengizi turli mintaqalarida uchraydi, bu taomga achchiq ta'mni beradigan ziravor. Amalga oshirilgan retseptlarga qarab, un, un yoki butun sifatida xizmat qilishi mumkin.

U Alhova nomi bilan ham tanilgan, dukkakli o'simliklarni davolashni oladi va undan foydalanish tobora keng tarqalgan. Agar siz arpabodiyonni dietangizga kiritishni boshlasangiz, uni ko'proq A vitamini, oqsil, fosfor, temir, sog'lom yog'lar va uglevodlar bilan ta'minlaysiz.

Fenugreek xususiyatlari

Ushbu o'simlik turli xil kasalliklarni davolashda bizga yordam beradigan xususiyatlarga ega. Antiparazitik stimulyator, laksatif, yallig'lanishga qarshi, ekspektoran sifatida ishlatiladi, jigar va afrodizyakni himoya qiladi.

Bu juda to'liq o'simlik, quyida biz sizga uning eng yaxshi xususiyatlari qanday ekanligini ko'rsatib beramiz.

• Yordam bering terining tiklanishi.
• Kamaytiring yomon xolesterin.
• Oshqozon buzilishlariga qarshi kurash.
• Rag'batlantiradi ovqat hazm qilish tizimi.
• Qonda shakar miqdorini pasaytiradi 2-toifa diabetli odamlarda.
• Insulin ishlab chiqarishga yordam beradi.
• Kilogramm yo'qotish uchun ideal chunki to'qimalarda yog'larning to'planishi kamayadi.
• Soch o'sishiga yordam beradi.
• Toksinlarni yo'q qiling limfa tugunlari organizmining.
• Immunitet tizimini yaxshilaydi organizmning.
• Uning katta miqdori bor antioksidantlar shuning uchun bu bizni sovuqni alomatlaridan himoya qiladi.
• Jigar ishini yaxshilaydi.
• Yengillashtiradi hayzdan oldin og'riq va menopauza belgilari.
• Ona suti ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.
• Buyraklardagi toshlarning oldini oladi.

Fenugreek urug'lari

Ning buyuk fazilatlaridan biri yong'oq urug'lari Bu uning galaktogen xususiyatidir, ya'ni ona sutini ishlab chiqarishga yordam beradi, shuning uchun emizadigan barcha ayollarga tavsiya etiladi.

Bundan tashqari, fenugreek urug'lari anabolik xususiyatlarga ega, ular büstü oshirish uchun foydali bo'lishi mumkin.

Fenugreek urug'ini qovurilgan holda iste'mol qilish mumkin ozgina yog 'bilan va sabzavot yoki salatlar bilan birga bo'ling. Boshqa tomondan, ular tuzlangan bodring va hindistonlik cho'tkalarda ishlatilishi mumkin, bu ushbu mintaqaning Vindaloo taomlarini tayyorlash uchun zarur bo'lgan tarkibiy qismlardan biridir.

Uning ta'mi biroz achchiq, achchiq va o'ziga xosdir. Misrliklar ularni tabiiy dori-darmonlari uchun ishlatishgan. Hindistonda ular barglarni yana bitta sabzavot va kori navlari uchun urug'lardan foydalanadilar.

Yalang'ochning xususiyatlari Ular asosan uning urug'larida uchraydi, mukammal restorativ kasallar va zaifroq odamlar uchun juda mos keladi. Ular hayotiy va energiya bilan ta'minlaydi. Shu sababli ularni tunda iste'mol qilish tavsiya etilmaydi, chunki u tinch uyquni oldini oladi.

Tegishli maqola:

Fenugreek erkaklar jinsiy istagini yaxshilaydigan ziravor

Proteinning ajoyib manbai, mushaklarning massasini ko'paytirish uchun ko'plab sportchilar ularni dietaga qo'shib qo'yishdi va mashq jadvallaringizni yaxshiroq qo'llab-quvvatlang. 

Fenugreekni qaerdan sotib olish mumkin

Ushbu o'simlikni qanday olishni istaganingizga qarab, uni turli xil muassasalarda topish mumkin. Agar siz ularning urug'larini iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, biz Hindiston yoki Osiyo oziq-ovqat bozorlariga boramiz, chunki ular ko'plab taomlarni urug'lari bilan birga olib yurishadi. O'z navbatida, sportchilar tomonidan ishlatilganda, ularni sport bilan shug'ullanadigan muassasalarda topish mumkin.

En eczaneler yong'oq qo'shimchalari sotiladi. Uning ilmiy nomi Trigonella foenum-graecum.

Uning barglari Marokash, Yaqin Sharq va Hindistonda iste'mol qilinadi, shuning uchun biz barglarini sharqiy bozorlarda iste'mol qilishni istasak, ularni topamiz.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Bu juda yaxshi xususiyatlar va afzalliklarga ega bo'lgan xavfsiz mahsulot, ammo ba'zi bir nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin.

• Oshqozon-ichak traktining buzilishi. U tarkibida katta miqdordagi tola mavjud, shuning uchun u diareya, qorin shishishi yoki meteorizmga olib kelishi mumkin. Agar biz gulchambarni mo'l-ko'l iste'mol qilsak, ko'ngil aynishi yoki oshqozon buzilishi bo'ladi.
• Uning xususiyatlari uchun biz qila olamiz siydik hidi va rangidagi o'zgarishlarga e'tibor bering. Bu qarag'ay urug'i beradigan valin, lösin va izolösin miqdori tufayli sodir bo'ladi.
• Agar gulchambar odatlangan bo'lsa büstü va ko'krakni oshirish Allergiya alomatlarini keltirib chiqarishi mumkin: hapşırma, shilliq qavatning yallig'lanishi, suvli ko'zlar yoki yo'tal.

Yalpiz sizni semirib ketadimi?

U tibbiy maqsadlarda qo'llaniladi va ulardan biri vaznni oshirishdir. Agar bizda vazn kam bo'lsa va uni ko'paytirmoqchi bo'lsak, yog'lar va uglevodlarga boy mahsulotlarni iste'mol qilish yomon odatiga tushib qolmaslik kerak, natijada uning zarari bo'ladi, biz o'zimizga yordam beradigan eng yaxshi ovqatlarni tanlashimiz kerak va ulardan biri bu urug '.

Yordam bering energiyani qazib olish va uning sarfini oshiradiShuning uchun, bu bir kunda ko'proq kaloriya sarflashga yordam beradi. Ushbu shart bizni iste'mol qilsak, vazn yo'qotamiz deb o'ylashimizga olib kelishi mumkin, bu to'g'ri, ammo biz bu fazilatga qarshi tura olamiz.

Kilogramm olish uchun ko'p suyuqlik, xususan, jumla bilan birga suv ichish kerak bo'ladi, bu bizning ishtahamizni oshiradi. Fenugreek tarkibiga kiradi saponinlar, oshqozonimizni samarali ishlashiga va shu bilan birga himoya qilinishiga olib keladigan ba'zi muhim elementlar.

Ishtahani oshirib, biz aqlli bo'lib, oqilona porsiyada sog'lom yog'lar, uglevodlar va o'simlik va hayvon oqsillariga boy yangi, tabiiy mahsulotlarni iste'mol qilishimiz kerak bo'ladi. Yalpiz choyini ichishni maslahat beramiz, uni tayyorlash juda oson, shu bilan ishtahangiz oshadi va ajralib chiqqan saponinlar tanlangan ovqatlar tarkibidagi foydali moddalarni yaxshiroq o'zlashtirishga yordam beradi.

Ko'krakni ko'paytirish uchun archa

Ko'krak hajmini oshiring Ehtimol, bu ayollarda mavjud bo'lgan obsesyonlardan biri. Gormonal miqdori yuqori bo'lgan ba'zi o'simliklar sizning maqsadlaringizga erishish uchun sizga ozgina turtki berishi mumkin. Bu holda, jabduq bu istak uchun yaxshi echim bo'lishi mumkin.

Fenugreek infuzioni ko'krak o'sishiga yordam beradigan va shuningdek, ko'proq ona sutini ishlab chiqaradigan katta imkoniyatlarga ega ekanligi aytiladi.

Tayyorlash uchun gulchambarning boy infuzioni sizga quyidagi ingredientlar kerak bo'ladi:

• Uch stakan suv
• Bir osh qoshiq yong'oq urug'i.
• Bir osh qoshiq arpabodiyon urug'i.
• Bir osh qoshiq otquloq.

U qaynab ketguncha suvni isitamiz. Qaynatishga kelgach, biz olovni o'chiramiz va ingredientlarni qo'shamiz o'n daqiqa turing yirtqichlardan qopqog'i bilan. Vaqt o'tganidan so'ng, aralashmani süzün va xizmat qiling.

Ushbu infuzionni har kuni ikki hafta davomida qilishimiz mumkin. Ikki haftadan so'ng siz o'zgarishlarni sezishingiz mumkin. Ushbu uy sharoitida davolanish uchun vaqt kerak, bu estetik operatsiya emas, balki ularni yanada qattiqroq va katta hajmdagi ko'rishga yordam beradi.

La barqarorlik va qat'iyatlilik natija samarali bo'lishi uchun ular har kuni bo'lishi kerak. Ushbu infuzionni mintaqa uchun maxsus mashqlar bilan birlashtiring va dietangizga sog'lom ovqatlar qo'shing.